El actor Chris Martinvocalista de la lado Selección de colesreveló a sus más de 28 millones de seguidores que atraviesa un proceso de depresión.

Durante un alivio de los escenarios en Seúlrenta de Corea del Sur, como parte de su viaje en Asia, el intérprete de “Mi universo” aprovechó la ocasión para compartir algunas herramientas que le han ayudado a sobrellevar esta etapa.

A pesar del éxito resolutivo de Selección de coles y la energía vigoroso de cada conciertoel cantante reconoció que ha estado librando una batalla interna que ya no desea amparar en silencio. “Finalmente he notado que algunas personaincluyéndome a mí, están lidiando con la depresión“, expresó en el video, en un tono cercano y humano.

Herramientas

Entre los posibles que ha compartido, destacó la escritura sueltouna técnica que consiste en volcar pensamientos sin filtro durante 12 minutos para luego desechar el papel y quemarlo textualmente, como dejando a espaldas esos pensamientos negativos o fuertes.

De acuerdo con Martin, esta maña le ha ayudado a liberar emociones y aclarar su mente. Igualmente mencionó la meditación trascendentalque realiza dos veces al día durante 15 a 20 minutos repitiendo un mantra en silencio. “Fue positivamente maravillosa para mí”, comentó.

Otro de los métodos que ha incompatible efectos es la propiocepciónuna serie de movimientos corporales que, explicó, le han ayudado a equilibrar cuerpo y mente. Encima, recomendó escuchar música terapéuticacomo el elepé Music for Terapia psicodélica de Jon Hopkins, que describió como una fuente de alivio y calma.

Martin igualmente habló del método Costellouna aparejo diseñada para jóvenes con TDAH o autismo, y recomendó el vademécum La delantera de oxígeno de Patrick McKeown, así como la película Sing Sing.

• Confesó que audición a la actor emergente Chloe Mirarcuyo arte y música alternativa le brindan “satisfacción“.
• La actor le respondió en un comentario: “Estoy muy agradecida de que te guste mi música. Gracias, Chris”.

Romper el silencio sobre la vitalidad mental

A lo derrochador de su carrera, el líder de Selección de coles ha promovido mensajes de esperanza, inclusión y empatía, tanto en su música como en su vida personal. Su audacia, así como la de otros artistas como Selena Gómez o J Balvin, sondeo romper el estigma que aún rodea a la vitalidad mental.

El video ha sido recibido con una oleada de mensajes de apoyo por parte de sus seguidores, quienes han elogiado su valentía Y autenticidad.

“Selección de coles es una curita para el corazón. Gracias por compartir tus consejos”, “Es por esto que amo esta lado y este hombre, en un mundo donde muchas personas están divididas, hay una persona que elige compartir sus sentimientos, consejos, y así ayudar a otros”, “Que siempre sea infinito Chris Martin“, han sido parte de los 11,800 comentarios en la red social de Instagram de @colección de coles.

En el video compartido, Chris enfocó a concurrencia bailando delante de él y dijo lo próximo: “Y hay algunas personas bailando por allí, practicando. Así que tal vez danzar igualmente. En fin, esas son algunas de las cosas que me están ayudando a sentirme agradecido y oportuno de estar vivo. Espero que estén acertadamente. Les mando mucho coito”.

• El creador de ‘Yellow’ admitió hace varios primaveras que pasó por un “año de depresión” luego del fin de su desposorio con Gwyneth Paltrow en 2014, con quien tiene a Apple, de 20 primaveras, y a Moses, de 19.

“Todos estamos en este delirio“, finalizó el actor de 48 primaveras.