Conclusiones secreto de ZDNET

• Las suscripciones a un preparador de sanidad y un planificador de fitness con tecnología de inteligencia químico cuestan 80 dólares al año o 10 dólares al mes.
• El software es profundamente impresionante, un gran ejemplo de cómo Google combina sus estelares rastreadores de actividad física con fenomenales integraciones de IA.
• Me encantaría ver más métricas de seguimiento de actividad y estado físico disponibles en aplicaciones de planes de fitness de la competencia.

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¿Qué puede hacer la IA por mi sanidad? Antaño de probar el renovado Fitbit Premium de Google, con tecnología Gemini, no creía que pudiera hacer tanto. Por supuesto, soy consciente de la capacidad de la tecnología para examinar grandes conjuntos de datos para decodificar patrones. Esto es útil para hacer prueba, realizar un seguimiento del sueño o predecir enfermedades o tensiones. Es una de las razones por las que me encanta usar dispositivos como relojes y anillos inteligentes para realizar un seguimiento de mi sanidad.

Pero, ¿podría la IA sacarme de la cama, subirme al tren y llevarme al recinto cada dos días de la semana? No del todo, aprendí. Pero mucho más de lo que esperaba inicialmente.

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Como editor de sanidad y dispositivos portátiles de ZDNET, pruebo relojes inteligentes, anillos inteligentes y otras tecnologías extravagantes que se incluyen en el ámbito de la sanidad normal. Hago prueba con regularidad, al menos dos veces por semana, a menudo cuatro veces por semana. Verdaderamente disfruto el prueba y me preocupo por mi sanidad, por lo que estaba ansioso por ver cómo Fitbit Premium me ayudaría a diseñar un software de ejercicios o me brindaría comentarios sobre mi actividad semanal y mis patrones de sueño.

Mi longevo obstáculo para una rutina de ejercicios constante no es la desidia de motivación o atención; es un horario esporádico que cambia de una semana a otra o viajes que alteran mi rutina semanal. ¿Podría la aplicación actualizada y con tecnología de inteligencia químico encontrar una guisa de resolver eso?

Fitbit premium recibió un rediseño completo a principios de este año, creado para ser una IA que se adapta a las deposición y habilidades específicas de un heredero, que cambia según el horario y los deseos de un heredero, que mide el sueño, el estrés y el prueba, planifica regímenes de entrenamiento semanales y contesta consultas sobre todo lo relacionado con la sanidad y el bienestar.

Gemini, la IA de Google, es la pulvínulo de todas estas funcionalidades. Google está integrando más que nunca sus funcionalidades Gemini en la aplicación, con la esperanza de que los usuarios no solo puedan ver sus datos sino asimismo consultar la IA en rebusca de sugerencias o respuestas a preguntas.

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El proceso comienza con una rápida ingesta de mis hábitos de actividad. Le digo a Fitbit que disfruto el entrenamiento de fuerza y ​​lo hago con regularidad. Luego de mis dos o tres sesiones de entrenamiento de fuerza en el recinto, alterno entre sesiones de escalera y elíptica para hacer cardio.

Disfruto salir a valer, pero lo hago de guisa irregular, sin objetivos específicos para desarrollar fuerza o velocidad; solo corro como una forma accesible de cardio. Le pedí que, si planea ejecutarlo, lo planifique en días en que el clima no sea horrible. Menciono que mi dietario esporádica puede dificultar la creación de coherencia.

Luego, Fitbit genera un plan de entrenamiento que cambia semana a semana, aumentando la intensidad o el peso a medida que demuestro progreso y fuerza. Sorprendentemente, la primera semana que probé la rutina de entrenamiento de fuerza de Google, predijo con precisión los pesos correctos que debería usar para ciertos ejercicios con ajustes mínimos.

Oportuno a que Fitbit está fuertemente integrado en Google Pixel Watches y sus propios dispositivos, Fitbit Premium incorpora datos que monitorea fuera del recinto, como el sueño, el estrés y los pasos. Esta capa adicional de datos informa con qué intensidad el asesor de sanidad personal le recomienda hacer prueba cada día.

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Mi único deseo es que Google creara un temporalizador inteligente que no pareciera tan voluminoso para yacer. Si aceptablemente mi Pixel Watch 4 se destaca en el seguimiento del prueba y el uso diario, no es un temporalizador transpirable con el que disfruto yacer. Finalmente me cansé de usarlo en la cama y me perdí algunas noches de datos mientras probaba Fitbit Premium.

A lo amplio de las varias semanas que probé Fitbit Premium, disfruté de la variedad de ejercicios que proporcionaba Fitbit, dirigidos tanto a la alineamiento habitual de grupos de músculos como a los que quería tonificar aún más. Encima, Fitbit fue excelente para ajustar y añadir más peso o una longevo duración a los ejercicios mientras los realizaba semana tras semana. Por ejemplo, agregó unos segundos más a mi tiempo de plancha luego de demostrar éxito y más series a mis ejercicios de entrenamiento con mancuerna.

Fue realizable modificar mi plan semanal para adaptarlo a mi horario cambiante. Cada modificación o cambio puede ocurrir a través de un chat con el preparador de IA. Por ejemplo, estuve de recepción en casa durante una semana y estuve fuera del recinto que frecuento. Le dije al preparador que me gustaría modificar mi plan de entrenamiento de fuerza para centrarme principalmente en valer y caminar.

Existía la posibilidad de que algún día pudiera revistar el recinto de mis padres, así que le pedí al preparador de IA que me programara una sesión de entrenamiento de fuerza una vez a la semana. La IA produjo un plan factible para mí. Cuando regresé de revistar a mi grupo, le pedí al preparador que volviera mi rutina a la que era antiguamente. Me proporcionó un plan para la última centro de la semana que incluía entrenamientos más cortos para “reingresar” a mi rutina de entrenamiento de fuerza. Esta fue una buena guisa de retornar a mi intenso régimen de ejercicios.

Google emplea varios modelos Gemini diferentes para impulsar el renovado Fitbit Premium. Es una integración inteligente por varias razones. La primera es que puedes obtener todos tus datos de sueño y actividad en un solo ocasión. Las consultas que le haga al asesor de sanidad informan otros aspectos de la aplicación.

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Probé Fitbit Premium cuando el otoño se convirtió en invierno y un día más frío sentí que me enfermaba. Consulté a mi IA en la aplicación y le pregunté cómo distinguir entre las alergias estacionales y los síntomas del resfriado. Me proporcionó información al respecto, así que mencioné que tenía el aurícula tapado y congestión.

Incluso dije que estoy suplementando con muchos líquidos y descansando. A la mañana próximo, cuando revisé mi referencia diario de sueño y sanidad, apareció esta información que había mencionado en el chat y me preguntó cómo me sentía, animándome a descansar si mis síntomas estaban presentes.

Para prolongar transparente y accesible la información que registra sobre usted, hay una pestaña de Notas del preparador para ver la información que recopila a través de sus conversaciones, y esas notas se pueden eliminar a su discreción.

¿Cómo se compara Fitbit con las alternativas?

Llevo más de un año pagando por la aplicación de entrenamiento Fitbod. Lo compré cuando estaba empezando a entrenar con mancuerna sin experiencia previa. Antaño de su fresco modernización, la aplicación me proporcionaba entrenamientos dedicados basados ​​en los días de la parte superior, inferior o de todo el cuerpo, y cambiaba los entrenamientos según la recuperación (una modernización fresco me impide cambiar los entrenamientos según los días de la parte superior, inferior o de todo el cuerpo, poco decepcionante).

Incluso puedo realizar un seguimiento de métricas, como mi fuerza normal y la fuerza de mis músculos de empuje, tracción y piernas, que Fitbod puntúa sobre 100.

Destaca mi perfeccionamiento en los levantamientos de narración, como el distancia anexo, el press de banca y las sentadillas. Y si quisiera ser positivamente granular, podría realizar un seguimiento de mi composición corporal, como masa mantequilla, masa magra y porcentaje de mantequilla corporal, que yo mismo mediría e informaría. (Solo hago un seguimiento de mi peso en la aplicación esporádicamente).

Donde Fitbit sobresale es en un plan de entrenamiento hiperadaptado y progresivamente desafiante que se integra con su Google Pixel Watch para aplaudir información útil y seleccionada. Sin secuestro, me encantaría que Fitbit incorporara algunas de las funcionalidades de Fitbod, como una puntuación de fuerza o gráficos que realicen un seguimiento de mis repeticiones y la progresión de mi peso a lo amplio del tiempo. Esto positivamente podría memorar el aspecto de “preparador físico personal” de la aplicación.

Si Google continúa avanzando en su IA y estos dispositivos y software de bienestar impulsados ​​por IA continúan integrándose y mejorando, como ya es el caso, puedo imaginar que estos rastreadores de actividad física evolucionarán hasta convertirse en asistentes de sanidad. Actualmente, los describiría como dispositivos de fitness con funciones de sanidad y bienestar impulsadas por IA.

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Pero existe una oportunidad verdadero para que estos dispositivos hagan mucho más. Estamos viendo indicios de esto en la interpretación flagrante de Fitbit Premium, con una IA dedicada que no solo resume los datos de actividad sino que asimismo ofrece orientación sobre mayores conversaciones sobre sanidad y bienestar. No puedo pensar en ningún dispositivo actualmente rival con tanta funcionalidad integral.

Actualmente, Google tiene la longevo superioridad sobre sus competidores con Fitbit Premium y su orientación de relojes inteligentes y rastreadores de sanidad Fitbit. Me entusiasma asimilar cómo evolucionará el espacio de los rastreadores de sanidad y qué harán a continuación los competidores de Google.

Consejos de importación de ZDNET

Fitbit Premium La aplicación renovada me dio energía y entusiasmo para hacer prueba con una selección variada pero personal de ejercicios que se adaptan a mis intereses y tienen en cuenta mis datos de sanidad, como el sueño, el estrés y los signos vitales.

Fitbit Premium cuesta $10 por mes o $80 por año. Si está dispuesto para comprometerse plenamente con su sanidad y estado físico el próximo año, diría que la suscripción vale la pena. Está habitable a través de una aspecto previa pública en este momento y pronto se lanzará por completo.

No pudo solucionar mi dietario ocupada y esporádica que me disuadió de un régimen de prueba regular, pero me emocionó más por ir al recinto cuando podía y acercarme un poco más a mis objetivos de acondicionamiento físico. Sus funcionalidades de IA asimismo me permitieron hacer las preguntas correctas y extraer la información relevante de mis informes de sanidad y sueño.