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Aunque algunos de mis queridos lectores puedan dudarlo, les puedo apoyar que esa afirmación se corresponde con la efectividad de los hechos. Veamos: una persona muy querida por usted, pierde de forma repentina un accesible muy cercano, acude usted a la funeraria o casa encontrándole triste, angustiado (a), desesperado (a), en un aspaviento solidario con su dolor usted le abraza, negociación de reconfortarle con palabras estimulantes, le promete que a partir de ahora estará más cerca de él/ella, que comparte su dolor y pena, que estarán juntos para superarlo, permanece sentado(a) a su flanco sosteniendo sus manos, puede ser parte de ese acto hermoso y solidario.

Veamos otro caso: la chica tiene su novio de varios abriles, se prometen que en el próximo diciembre sería la boda, pero, una tarde el pequeño llega un tanto extraño, al ella insistirle en ¿qué le pasa?, le contesta – Bueno es que no me siento seguro de nuestra relación, pienso que debemos darnos unos meses, separarnos para ver si es cierto que nos amamos… La chica está devastada, incrédula – ¿Cómo este tipo a posteriori de compartir con ella varios abriles le dice cosa parecida? cuando inclusive a sus más íntimas les había destacado que habría boda en diciembre. Se refugia en su habitación, las lágrimas no le abandonan, está triste, desesperanzada, no quiere salir, ni conversar con nadie, ingiere poco de alimentos porque la principio le insiste hasta la saciedad.

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No contesta al celular, no asiste a la acostumbrada encuentro al salón, está decepcionada y se abandona así misma. Una de sus amigas más cercanas cansada de llamarle sin obtener respuesta contacta a la principio, la que le contesta y explica lo desesperada que se encuentra por la ademán de su hija, que incluso la ha llevado a pensar que podría “cometer un disparate”.

La amiga era una de esas dispuestas a todo, decidida, resuelta, locuaz en las palabras. – Doña no se preocupe que en un rato estoy allá. Así ocurre, entra a la habitación y encuentra a su amiga destartalada, transformada en el renuncia y la tristeza. Un arrechucho y el monólogo inicia: – ¡Pero tú estás loca! ¿Cómo te has dejado poner así? Te lo había dicho, ese tipo es un idiota que no merece una mujer como tú: inteligente, preparada, bella. No sé cómo no te habías entregado cuenta, ese nunca ha servido para carencia, ¡sólo tú que estabas ciega le pudiste hacer caso! Y continúa animándole, dándole razones y muestras de apoyo hasta concluir: – Así no te quiero ver, prepárate para que vayamos al salón y de ahí a cenar para continuar la conversación. Ya no te dejaré sola hasta que logres tener un buen novio. Ella se tranquiliza y acepta.

Ambas acciones son psicoterapéuticas, han descansado en las bases de la psicoterapia, aunque debemos distinguir que no es un manejo igual al entregado por un profesional entrenado y con dominio profundo de la materia. A la que nos referimos es a una psicoterapia empírica, superficial, sin un esquema definido, pero que resulta muy efectiva en el diario proceder y constituye parte de la ayuda, del soporte que podemos alabar a personas cercanas, sin mediar citas ni protocolos. Es una respuesta solidaria, sensible, humana alrededor de otro ser procurando ayudarle en momentos difíciles.

La psicoterapia es un enfoque para tratar problemas de vitalidad mental conversando con un psiquiatra, psicólogo u otro profesional entrenado para tales fines. Se le conoce igualmente como terapia de conversación, consejería, terapia psicosocial o sencillamente terapia.

Por ella podemos memorizar acerca de tus problemas y conocer como tus pensamientos, emociones y comportamientos afectan tu estado de talante. La terapia de conversación te ayuda a memorizar a tomar control de tu vida y a reponer a situaciones desafiantes. Existen varios tipos: cognitiva, conductual, cognitivaconductual, integral, racional, de apoyo, psicoanalítica.

Ella puede positivamente ayudar en el tratamiento de la mayoría de los problemas de vitalidad mental: trastorno de ansiedad: ansiedad social, trastorno obsesivo-compulsivo, fobias, trastornos de pánico, estrés postraumático, adicciones, trastornos de provisiones, de la personalidad, esquizofrenia. Otros trastornos que causan pérdida de contacto con la efectividad, dificultad en la relación de pareja, comunidad, profesional, devaluación autoestima.