El deporte es una utensilio fundamental para el expansión de las personas, sobre todo en etapas de crecimiento. En EFE Vigor nos hemos preguntado qué tipología de deporte ofrece más beneficios para que los niños y niñas puedan desarrollarse mejor, si los colectivos o los individuales.

Para ello, hemos entrevistado a la profesora y coordinadora con mención en educación física en primaria de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), Raquel Aguado Gómez, y al decano de la Prerrogativa de Ciencias de la educación y el deporte de la Universidad Rey Juan Carlos (URJC), Fernando del Villar Álvarez.

Entender qué características y beneficios pueden tener tanto los deportes colectivos como los individuales para el expansión psicológico de los menores implica, como primer paso, la próximo clasificación, según los expertos consultados.

Del Villar, por un banda, destaca que”desde el punto de panorámica de la investigación científica» hay que diferenciar, en el interior de los deportes colectivos:

Aquellos que requieren colaboración, como la deporte rítmica o zambullida sincronizada.

Los que se fundamentan en la colaboración-oposición, en los que colaboras con tus compañeros/as para «enfrentarte a un oponente”.

• En lo que a deporte individual se refiere, Aguado explica que existen dos tipos:

Sin competición, como el ciclismo o una carrera de 100 metros lisos, donde el deportista compite para mejorar una marca o contra un adversario con el que no compites directamente en el cuerpo a cuerpo.

De adversario, donde el deportista compite directamente contra un oponente, como en los deportes de contacto.

Deporte en equipo: flexibilidad cognitiva

¿Qué beneficios aporta el deporte que se hace en equipo, si pensamos en la infancia? Porque una consideración, con antelación, parece evidente: favorece la socialización del crío o pupila y le familiariza con una división de las funciones. Dicho en otras palabras: ayuda a establecer una estructura en función de un objetivo. Así que estos deportes en equipo, sea el fútbol o el baloncesto, primarían el proceso, la forma, el medio.

¿Qué dicen los expertos consultados? Del Villar subraya un aspecto físico: “el deporte colectivo, en común, es mucho más versátil: tiene una excitación más equilibrada entre tren superior, zona corporal y piernas”. “Encima, es más variado en cuanto a coordinación, agilidad y velocidad de reacción. Los movimientos son más explosivos, pero a su vez más dinámicos”, puntualiza.

Por otra parte, según sus palabras, en los deportes de equipo hay más beneficios adaptativos en cuanto a sus características, desde el punto de panorámica de la atención, la concentración o la toma de decisiones. Un deporte colectivo exige más interacción con los compañeros y flexibilidad cognitiva.

¿Y en el plano mental? Aguado declara que existen estudios que demuestran que deportistas que practican deportes colectivos tienen una inteligencia emocional más desarrollada con respecto a los que practican deportes individuales.

“Te enfrentas a tipos de situaciones que se dan en el día a día. Hay situaciones de liderazgo, de admitir un rol que a lo mejor no es el que a ti más te gustaría, pero por el acertadamente del equipo, se entiende que es el que toca esparcirse en el interior de la actividad. Además compartir cuestiones relacionadas con las victorias y con las derrotas en el interior del equipo es importante”, apunta.

Deporte individual: trabajo del autodominio

Las características físicas de los deportes individuales, según los especialistas, se basan en que son más cíclicos, es opinar, suelen tener una técnica más cerrada a partir de una repetición de un aspecto continuo, lo que, no obstante, puede conllevar descompensaciones, y por consiguiente, gestar lesiones. Aguado y del Villar coinciden en que se tiene que hacer trabajo complementario de compensación física.

La profesora explica que en un deporte individual el nivel de presión y exigencia es superior, oportuno a que se prestan a situaciones son «milimétricas», y derivado de ello, a estrés y tensión.

En el deporte que se hace solo no existe el reparto de responsabilidades como en el colectivo, lo que ayuda a desarrollar un sentimiento de responsabilidad y autodominio viejo en deportistas que los practican.

“El deporte individual incluso desarrolla más resiliencia y una capacidad de vencer el esfuerzo individual y el esfuerzo físico, ayudando a contraponer incluso a las dificultades individuales de la vida social”, señala el decano de la URJC.

La importancia de practicar deporte sin presión

Una vez enumerados los beneficios de los deportes en equipo y de los individuales, así como sus características, puede que usted, catedrático, lectora, si tienes hijos/as pequeños, se pregunte en cuál intentar iniciarlo.

Del Villar indica que los deportes individuales suelen tener una especialización más temprana, una exigencia física y mental superior en etapas iniciales.

Por el contrario, en los deportes colectivos el rendimiento suele ganar luego, por otra parte de que las vivencias compartidas y la beocio presión al principio hacen más aconsejable su dilema.

“Elegiría un colectivo por esa parte más social. Trabajar en equipo por el expansión de un fin global, creo que a nivel social les va a ayudar más. Es importante trabajarlo desde pequeño”, recalca Aguado.

Pero lo ideal, remarcan, sería probar distintos deportes y dejar que el crío escoja según sus gustos.

La profesora de la UAM, en la misma secante, declara que “especializar a los niños desde tan pequeños creo que es un error». «Deben probar distintas cosas, que trabajen distintas habilidades, que conozcan a distintas personas y poco a poco, pues vayan conociendo sus gustos y puedan terminar decidiendo con cuál o con cuáles se quedan”, matiza.

Se dan otros aspectos que no conviene desdeñar:

• No colocar una presión y expectativas desmedidas.
• Marcar objetivos claros en el plano formativo, más allá de apañarse el rendimiento.
• Valorar el preparador/a con el que vayan a trabajar.

Frente a todo, dicen, lo primordial es que los niños practiquen deporte durante el viejo tiempo de su vida, sin que se propongan desde el principio que sean profesionales.

El deporte contiene gran cantidad de beneficios independientemente del talento.