Octubre es el mes de la concienciación sobre el cáncer de mama, una enfermedad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Aunque los avances médicos han mejorado los tratamientos y las tasas de supervivencia, la detección temprana sigue siendo secreto. Y para eso, el primer paso puede estar en tus propias manos.

El autoexamen de mama es una aparejo sencilla, gratuita y poderosa. Tocarte los senos una vez al mes te permite conocer tu cuerpo y detectar cualquier cambio anormal que pueda indicar un posible problema: bultos, hundimientos, secreciones o alteraciones en la piel. Aunque no reemplaza las mamografías ni las visitas médicas, puede ser el primer aviso.

“Muchas mujeres que descubren a tiempo un ganglio gracias al autoexamen logran iniciar un tratamiento precoz y eficaz”, explican desde la Ordenamiento Mundial de la Salubridad (OMS). La recomendación es hacerlo pocos días luego del periodo menstrual, cuando los senos están menos sensibles.

Encima del autoexamen, los médicos aconsejan chequeos periódicos a partir de los 40 primaveras o antaño si hay informes familiaresproseguir una vida saludable y estar atentas a cualquier señal del cuerpo.

¿Cómo hacer el autoexamen?

• Frente al espejo: Observa tus senos con los brazos debajo, en detención y en la cintura. Sondeo cambios en forma, tamaño o piel.
• Tacto en la ducha o acostada: Usa la brote de los dedos y realiza movimientos circulares suaves desde el foráneo en torno a el pezón.
• Presiona suavemente: Verifica si hay bultos, zonas duras o dolorosas.
• Revisa los pezones: Observa si hay secreción o hundimiento.

Conversar del cáncer de mama no debe ser un tabú. Preparar, compartir información y encauzar el cuidado del cuerpo es además un acto de simpatía propio.

Por: Naironby Ure puede