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Las características de fitness de Apple Watch se han vuelto constantemente más impresionantes en los últimos primaveras, entre las nuevas métricas de ejecución, la flamante incorporación de la carga de entrenamiento e integraciones con aplicaciones de terceros como TrainingPeaks. Y, sin bloqueo, a pesar de estas herramientas avanzadas a mi importancia y como alguno que prueba los mejores relojes Apple como parte de mi trabajo, todavía me desliz en el unidad de carrera.
Posteriormente de un desprendido día de trabajo, como un hombre de unos treinta primaveras con un chico de seis primaveras muy activo, lo final que siento que quiero hacer es poner mis pantalones cortos y menores y salir por la puerta, y eso es incluso con algunas rutas encantadoras cercanas.
El seguimiento de mis entrenamientos es espléndido, pero ¿cómo puedo externalizar mi motivación a mi Apple Watch? Como sucede, el nuevo amigo de entrenamiento de IA de Apple podría ser la respuesta.
El amigo de entrenamiento podría convertirse en mi nueva función de watchos favorita en primaveras
Debo destacar que no tengo tales problemas para venir al recinto ,. Mi Oscilación para valer (que requiere mucho menos trabajo y tiempo que alzar mancuerna) se siente muy parecido a un problema de mi propia creación, por lo que es gratificante que Apple pueda tener una decisión para mí y pueda hacerme distinguir menos como si fuera el único “corredor desobediente”.
Como se reveló en WWDC 25 esta semana, WatchOS 26 ofrecerá a Buddy de entrenamiento, una “experiencia de aptitud física de su tipo con inteligencia de Apple que incorpora los datos de entrenamiento de un sucesor y su historial de ejercicios para ocasionar ideas motivacionales personalizadas durante su sesión, según datos como el ritmo cardíaco, el ritmo, la distancia, los anillos de actividad, los fitness personales, los milestones de aptitud física y más”.
Es esa palabra “motivación” la que despertó mi interés, y aunque tengo cuidado con el uso de la IA (especialmente como periodista que se deseo la vida usando las palabras), unas pocas palabras enseres de aliento en mi pabellón cuando me estoy empujando por la puerta por un 5K podría marcar la diferencia.
Recientemente completé mi primer evento de 10K en ejecución luego de algunos problemas de sanidad del corazón en los últimos primaveras, y hacer que un asistente de IA aproveche mis datos de frecuencia cardíaca y me aconseje cuánto más podría esforzarme de vez en cuando podría sobrevenir detenido las preguntas temerosas que me estaba haciendo, como “¿Voy demasiado rápido?” o “¿Estoy presionando demasiado?”
Hacer coincidir mi estilo de valer
Cuando salgo a valer, trato de evitar mirar mi Apple Watch Intolerante. A menudo no quiero enterarse cómo es mi ritmo, porque trato de ser más intencional con el deporte. A enterarse, manteniendo mi mente en genérico ‘mover mis piernas’ parte del entrenamiento en zona de guardar mi ritmo.
Mirando mi ritmo y verlo más paulatino de lo previsto es un poco de pudoroso, mientras que verifica la distancia y ver que estoy a menos de la parte de mi circuito tiene una tendencia a tener un impacto película en mi ritmo, como si estuviera dispuesto a que termine.
Si puedo ajustar lo que la IA ofrece como aliento, entonces siento que tendré mi pastel proverbial y lo comería, empujándome más sin copular demasiado rollizo lo acullá que he caído desde mi mejor momento hace una división. Piense menos “aquí están sus divisiones”, y más “¡Sigue delante, lo estás haciendo muy correctamente!”.
He probado aplicaciones de entrenamiento de IA como Zing en el pasadoy tan prometedoras que son, a menudo pueden sentirse demasiado complejos cuando solo desea rastrear algunos ejercicios o su recuento de pasos. Tener poco como el amigo de entrenamiento que se ejecuta de forma nativa en mis dispositivos que puedo emplazar cuando lo necesito, y minimizar cuando no lo hago, verdaderamente se siente como lo mejor de los dos mundos. ¡Rode en septiembre!
