Santo Domingo.- Si en esta época notas más melena en la almohada, en el suelo o al lavarlo, no estás solo.

Muchos notan un aumento en la caída capilar durante los meses de noviembre y diciembrey los dermatólogos aseguran que este engendro tiene explicación médica y estacional.

La dermatóloga donna caritativoentendido en tricología del Instituto Dermatológico Dominicano y Cirugía de Piel “Dr. Día Boeerto Día” (PICD)explicó a el Folleto El Día que la caída del melena en estas fechas suele estar relacionada con el efluvio telógenouna condición que altera el ciclo natural del crecimiento capilar.

“Es un tipo de pérdida de melena que suele tener una causa específica, con un inicio y un final definidos”, precisó Chevalier.

Estrés, cambios de rutina y clima: los culpables del “objeto Navidad”

Aunque es habitual perder entre 50 y 100 cabellos al díaen diciembre este número puede aumentar por diversos factores.

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Durante la temporada navideñalas alteraciones del sueño, el estrés por los compromisos sociales o laborales, los excesos alimenticios y los cambios climáticos contribuyen a angustiar el folículo pilosoacelerando su caída.

“Las fiestas, los viajes, la descuido de refrigerio y una comestibles más rica en grasas y azúcares afectan la sanidad capilar”, señala la dermatóloga.

“El melena refleja lo que pasa en el cuerpo: si hay desequilibrio físico o emocional, se nota en su brillo y su resistor”.

El efluvio telógeno todavía puede estar agravado por deficiencias nutricionales, alteraciones hormonales (como el hipotiroidismo o el posparto) y medicamentos que afectan el crecimiento capilar.

Cómo precaver la caída del melena

La doctora Chevalier recomienda cuidar el cuero peludo con hábitos saludables y productos adecuados.

Entre sus consejos destacan:

• Nutrir una dieta equilibrada rica en proteínas, hierro y zinc.
• Yacer al menos siete horas diarias.
• Someter el estrés con actividades relajantes.
• Evitar el uso excesivo de planchas, secadores o tintes.
• No descuidar los chequeos médicos, especialmente si la caída persiste más de tres meses.

¿Cada cuánto debemos lavarnos el melena?

No hay una regla única. La frecuencia depende del tipo de cuero peludo, el clima y las actividades diarias.

“Las personas con cuero peludo untoso podrían escasear lavarlo a diario o día por medio, mientras que quienes tienen melena seco o rizado pueden hacerlo dos o tres veces por semana”, explica Chevalier.

Sumergir el melena con poca frecuencia puede provocar acumulación de manteca, caspa y mal olormientras que hacerlo en exceso puede resecar la fibra capilar. Por eso, el nivelación y el uso de champús suaves y acondicionadores hidratantes son secreto.

Los tintes y su objeto sobre la sanidad capilar

Durante las fiestas, muchas personas optan por cambiar de look o cubrir las canaspero los tintes químicos contienen amoníaco y peróxido, que debilitan la cutícula del melena y lo hacen más propenso al quiebre.

“Un cuidado adecuado puede marcar la diferencia para preservar la sanidad capilar”, subraya la entendido.

Para dominar los daños, se recomienda usar tintes sin amoníaco o de origen vegetalhidratar el melena con mascarillas nutritivas y espaciar las coloraciones.