Los adultos de mediana antigüedad y mayores -particularmente las mujeres– ave nocturna tienen peor sanidad cardiovascular en comparación con las personas que son más diurnas y activas durante el día, según un estudio publicado en el Journal of the Asociación Saco del Corazónla revista de la Asociación Saco del Corazón.

Para hacer el estudio, los investigadores revisaron datos de sanidad de más de 300,000 adultos (con una antigüedad media de 57 abriles) del Biobanco del Reino Unido (una de las bases biométricas más completas del mundo) para analizar cómo los cronotipos —la preferencia natural de un individuo por el horario de sueño- afectan a la sanidad cardiovascular.

Cerca del 8% de los participantes dijeron que eran “definitivamente personas vespertinas” que se acostaban tarde (por ejemplo, las 2 a.m.) y realizaban más actividad al final del día.

Detalles

Las personas que se autodefinieron como “definitivamente matutinas“, eran más activas a primeras horas del día y se acostaban antiguamente (por ejemplo, 9 p.m.) y representaban casi una cuarta parte de los participantes.

Rodeando del 67% de los participantes fueron clasificados como cronotipo “intermedio” porque no supieron opinar si eran personas diurnas o noctámbulas.

El estudio midió la sanidad cardiovascular de los participantes a partir de métricas como la dietala actividad físicael consumo de tabaco, la calidad del sueño, y los niveles de peso, colesterol, azúcar en linaje y presión arterial.

El disección encontró que en comparación con los cronotipos intermedios, las “personas vespertinas” o nocturnas tuvieron una prevalencia un 79% longevo de tener una puntuación caudillo de sanidad cardiovascular desactivado.

Encima, los ave nocturna tenían un 16 % más de peligro de sufrir un infarto de miocardio o uno desnivel cerebrovascular durante una mediana de aproximadamente 14 abriles de seguimiento, en comparación con las personas de la categoría intermedia.

El estudio incluso relacionó el cronotipo vespertino con puntuaciones peores de sanidad cardiovascular en mujeres que en hombres.

Gran parte del longevo peligro cardiovascular entre los ave nocturna se debe a que estas personas tienen malos hábitos y factores de sanidad cardíacaespecialmente el consumo de tóxico y el sueño inadecuado.

Por contra, las “personas diurnas” o madrugadoras, mostraron una prevalencia un 5% pequeño de puntuaciones bajas de sanidad cardíaca en comparación con los demás.

“Las’personas vespertinas‘ a menudo experimentan desalineación circadianalo que significa que su cronómetro corporal interno puede no coincidir con el ciclo natural de luz diurna y nocturna o con sus horarios diarios típicos”, explica el autor principal del estudio, Sina Kianersiinvestigador asociado en la división de trastornos del sueño y circadianos en el Hospital Brigham y de Mujeres y la Escuela de Medicina de Harvard, uno y otro en Boston.

“Es más probable que las personas vespertinas tengan comportamientos que puedan afectar la sanidad cardiovascularcomo una dieta de peor calidad, tabaquismo y sueño inadecuado lo irregular”.

Sin bloqueo, los hallazgos del estudio no son del todo malas informativo para los ave nocturnaapunta Kristen Knutsonpresidenta de la enunciación de 2025 de la Asociación Saco del Corazónquien no participó en la investigación.

• “Estos hallazgos muestran que los mayores riesgos de enfermedad cardíaca entre los cronotipos vespertinos se deben en parte a comportamientos modificables como el tabaquismo y el sueño. Luego, estas personas tienen opciones para mejorar su sanidad cardiovascular“, comenta.

De hecho, la enunciación científica de la Asociación Saco del Corazón que Knutson dirigió sugiere que el cronotipo individual debería tenerse en cuenta al designar intervenciones o tratamientos:

“Algunos medicamentos o terapias funcionan mejor cuando se alinean con un momento específico de los ritmos circadianos relevantes, y este momento variará dependiendo de si usted es un cronotipo temprano, intermedio o vespertino”.

Entre las principales limitaciones del estudiolos autores señalan que la mayoría de los participantes del Biobanco eran personas blancas y generalmente más saludables que la población en caudillo, y que la preferencia vespertina frente a la matutina se midió solo una vez y fue autoinformada.