En 2019, Apple anunció un trío de nuevos estudios de investigación, incluido el Estudio de Vitalidad de Mujeres de Apple en asociación con la Escuela de Vitalidad Pública de Harvard Th Chan y el Instituto Doméstico de Ciencias de la Vitalidad Ambiental de la NIH.

Los investigadores han compartido varias actualizaciones en los primaveras desde que comenzó el estudio, incluida una esta semana.

En una puesta al día publicada sobre el Sitio web de Harvard este meslos investigadores compartieron una nueva visión de si los participantes en el estudio de salubridad de las mujeres de Apple cambian sus patrones de examen en función de su ciclo menstrual.

Los investigadores revisaron más de 22 millones de entrenamientos en más de 110k participantes y encontraron que:

• Caminar, ciclismo, carrera, entrenamiento de fuerza pragmático y yoga fueron los cinco tipos principales de examen en los ciclos.
• Los participantes con ciclos regulares generalmente tenían 20.6 minutos de examen por día. Los participantes con ciclos irregulares generalmente tenían 18.6 minutos por día.
• La mediana del tiempo diario de examen fue de 21 minutos durante la grado folicular y 20.9 minutos durante la grado lútea, mostrando poca variación en las fases del ciclo menstrual.

Shruthi Mahalingaiah, MD, MS, investigador principal del Estudio de Vitalidad de Mujeres de Apple dijo:

“El examen puede tener un impacto positivo en la salubridad hormonal. No solo puede mejorar cosas como el estado de actitud o los niveles de energía a corto plazo, sino que cualquier tipo de movimiento regular además puede ceñir el peligro de problemas de salubridad a amplio plazo. Como médico, lo que le digo a mis pacientes es que es más importante encontrar una rutina de examen agradable y consistente que funcione personalmente para usted para que pueda obtener de guisa sostenible los beneficios durante toda su vida positivo”.. “.

Encuentre más información del estudio de salubridad de las mujeres de Apple En el sitio web de Harvard.