El Servicio de Vitalidad exhortó este miércoles a la población a tomar medidas de prevención para dominar los riesgos asociados al calor extremo, especialmente en los grupos más vulnerables como niños, adultos mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas.

La institución recomienda mantenerse hidratado, consumiendo suficiente agua a lo dilatado del día, incluso si no se siente sed. Tratar de no exponerse de forma prolongada al sol entre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde, apañarse lugares frescos y utilizar ropa ligera, de colores claros y tejidos holgados que permitan amparar el cuerpo fresco.

De igual forma, ventilar los espacios en las horas más frescas, prohibir el adiestramiento intenso o las actividades al ambiente evadido durante las horas de veterano calor, usar protector solar de forma constante (cada dos horas), sombreros y lentes de sol de forma recurrente.

Toque de calor

Las autoridades sanitarias advierten que el salida de calor es una emergencia de sanidad que ocurre cuando el cuerpo está expuesto al sol o al calor por tiempo prolongado.

Entre los síntomas de alerta destacan: sed intensa, piel sequía, caliente y roja (sin sudor), fiebre muy adhesión (40 °C o más), agotamiento, mareos, dolor de habitante esforzado, calambres musculares, repulsión, vómitos, convulsiones, confusión o dificultad para declarar el circunstancia donde está y pérdida del conocimiento.

En caso de presentar estas señales, se recomienda resistir a la persona a un circunstancia fresco y ventilado, aflojar la ropa y aplicar paños húmedos o compresas frías en cuello y frente; si está consciente, tomar agua fresca, no gobernar bebidas alcohólicas, con cafeína o energizantes, y aparecer de inmediato al médico o contactar los servicios de emergencia.

En cuanto a la comestibles, el servicio aconseja optar por comidas ligeras, bajas en sal y grasas, encima de consumir frutas y vegetales frescos como tomates, pepino, lechuga, apio, melón y melón de agua, que contribuyen a amparar la hidratación.

La entidad de sanidad igualmente recuerda amparar hábitos de higiene personal, como lavarse las manos con frecuencia y evitar frotarse los fanales para avisar irritaciones.

Te puede interesar: Se forma la tormenta Gabrielle con perspectiva de convertirse en huracán el domingo