Ir al médico solo cuando la enfermedad se manifiesta y ya ha causado daño irreversible, es una conducta irracional. Pero aún más trascendental es aparecer de forma preventiva y no seguir las recomendaciones médicas. La frase “de poco nos vamos a fallecer” suele utilizarse como consuelo, pero la efectividad es más dura: muchas personas no mueren de inmediato, sino que viven abriles con incapacidades severas, dependientes y calidad de vida profundamente deteriorada.

Franklin Peña, médico internista y coordinador del Plan Ejecutor de Vitalidad de los Centros de Diagnósticos y Medicina Destacamento y de Conferencias Médicas y Telemedicina (CEDIMAT), explica que la vigor es, en esencia, un estado de inmovilidad interno. No solo físico, medido por complejos parámetros bioquímicos, sino además mental y emocional.

Destaca que, cuando ese inmovilidad se rompe, el organismo pierde el control de su medio interno y comienzan a aparecer las enfermedades.

Gran influencia
Nuestros pensamientos, emociones y estados de actitud influyen directamente en el funcionamiento físico.

El estrés crónico, la ansiedad no atendida o la desliz de alivio mental pueden convertirse, con el tiempo, en enfermedades reales como los trastornos autoinmunes, afecciones de la piel, problemas gastrointestinales e incluso cáncer. No es una exageración ni una metáfora; es una efectividad cotidiana en la ejercicio médica.

Ese inmovilidad interno siquiera está arrinconado del mundo que nos rodea. La mala higiene del sueño, los excesos alimentarios, el sedentarismo y la desliz de autoevaluación son factores de peligro modificables que, acumulados con los abriles, pasan confección.

A partir de los 30 abriles, el cuerpo inicia un proceso natural de degeneración, irremediable, pero no incontrolable. El control regular, combinando con entrenamiento de fuerza y actividad cardiovascular, ralentiza ese menoscabo, preserva la masa muscular y protege el sistema cardiovascular. “No se comercio de estética, sino de funcionalidad y calidad de vida”, afirma el doctor Peña.

Cuando ya es tarde
El diestro indica que muchas de las enfermedades más letales del mundo no dan síntomas hasta que ya han causado daños irreversibles. Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de homicidio a nivel integral.

“No suelen doler, no avisan, pero pueden detectarse a tiempo. Acontecer abriles de desarrollo silenciosa. Abriles que pudieron ser aprovechados para evitar”.

La diabetes tipo 2 afecta aproximadamente al 14 % de la población mundial. Cuando se diagnostica, el daño ya está hecho: riñones, fanales, nerviosismo y vasos sanguíneos han sido afectados durante abriles sin síntomas. La paradoja es que este tipo de diabetes es prevenible.

Obesidad y sobrepeso
Lo mismo ocurre con la obesidad y el sobrepeso, hoy las enfermedades crónicas de veterano prevalencia.
Un 16 % de la población mundial vive con obesidad y, si sumamos el sobrepeso, la guarismo asciende al 40 %. Lo más inquietante es el crecimiento acelerado en niños y adolescentes.

Nunca antiguamente en la historia de la humanidad había más personas con exceso de peso que con un peso saludable.

“La obesidad no aparece de un día para otro; se construye lentamente y, por eso mismo, puede prevenirse desde etapas tempranas”, resalta.

La meta no es dejar de ser obeso, sino nunca demorar a serlo. Para lograrlo, es fundamental memorizar a diferenciar el penuria del apetito. El penuria es una obligación biológica; el apetito, muchas veces, es solo la búsqueda de placer o satisfacción emocional, incluso cuando el cuerpo ya ha recibido lo que necesita.

Esperanza de vida
La humanidad ha conseguido aumentar la esperanza de vida como nunca antiguamente. Indica: “Pasamos de proceder al punto que 25 o 30 abriles en la decrepitud a un promedio flagrante de 75 a 80 abriles.

Este logro se debe, en gran parte, a la prevención: agua potable, saneamiento, higiene, conocimiento de las enfermedades y avances médicos. La mortalidad pueril, por ejemplo, cayó de un 20 por ciento a menos de un 1 % en los países desarrollados.

La prevención
La medicina preventiva demuestra que sentirse acertadamente no es fianza de estar sano. De cada 10 personas que se consideran saludables, 8 presentan alguna condición que requiere atención.

La prevención es la única verdadera seguridad. La aplicamos en nuestras finanzas, educación de los hijos, protección de los hogares y vehículos. Sin bloqueo, solemos ignorarla cuando se comercio de nuestra propia vigor.