Santo Domingo.– El cerebro humano sigue siendo, a pesar de los avances de la ciencia, un víscera ahíto de misterios. Su funcionamiento, su capacidad de regeneración y su vulnerabilidad a enfermedades neurodegenerativas han sido objeto de innumerables estudios.

En República Dominicana, uno de los mayores referentes para musitar de estos temas es el doctor José Joaquín Puellopresidente de la Ciudad Sanitaria Luis Eduardo Aybarneurocirujano con más de seis décadas de adiestramiento profesional.

Puello explicó las cuestiones secreto sobre el envejecimiento cerebral, la importancia de mantenerse activo, la neuroplasticidad, el papel de la ingestión, el sueño, los avances en torno al autismo y el Alzheimer.

El retiro temprano y el detrimento cognitivo

Para el doctor Puello, jubilarse demasiado pronto no siempre es la mejor valor.

“No se jubilen, no se retirenporque hay estudios muy serios que nos dicen que el detrimento cognitivo del cerebro está directamente relacionado con retirarse a destiempo o muy temprano”, advirtió.

El doble explicó que el cerebro necesita mantenerse activo para retrasar el detrimento natural asociado a la permanencia. Acertar, investigar, enseñar, practicar algún deporte o involucrarse en actividades sociales son estímulos que protegen las neuronas.

“La familia tiene que mantenerse activa desde el punto de paisaje cerebral y además físico. Es un compensación entre lo físico y lo mental”, dijo.

La repaso, es el pabellón del cerebro

El costumbre de la repaso diaria es, según Puellouna de las mejores maneras de robustecer las conexiones neuronales.

“La familia me pregunta qué leo. Mire, lean lo que ustedes puedan, pero lean todos los días. Más de una hora de repaso diaria es lo ideal”, recomendó el doble en el Software Esta Oscuridad Mariasela.

A su inteligencia, no importa si son novelas, filosofía o cuentos. Lo fundamental es dar al cerebro un estímulo constante que obligue a las neuronas a trabajar, crear sinapsis y surtir la creatividad.

En contraste, expresó preocupación por el impacto de la tecnología en las nuevas generaciones: “Los niños y jóvenes no están leyendo. Solo reciben imágenes, pero no desarrollan creatividad”.

De hecho, señaló que países como Corea del Sur, Japón, Suecia y Finlandia han retirado las tabletas en las aulas para fomentar métodos más activos de enseñanza.

El sueño, el gran confederado de la memoria

El neurocirujano destacó la relación entre el alivio y el almacenamiento de información.

“El cerebro registra más cuando dormimos. El sueño está en el ADN. Dormimos porque está en nuestro código hereditario, y si no lo hacemos, la memoria se ve afectada”, explicó.

Según Puello, los trastornos del sueño son un señal temprano de enfermedades neurológicas graves. “El primer señal de la depresión es el insomnio. Asimismo en la esquizofrenia y otras patologías el sueño juega un papel central”, indicó.

El cerebro que se reinventa

Contrario a lo que ayer se creía, las neuronas no solo pueden regenerarsesino además crear nuevas conexiones a lo amplio de la vida.

“Los pacientes que han sufrido un azar cerebrovascular y logran retornar a caminar son la prueba de que el cerebro puede reinventarse”, explicó Puello.

Aunque la reproducción de neuronas es más activa hasta los 30 primaveras, la ciencia ha comprobado que incluso en la adultez tardía el cerebro puede sanarse y originar nuevas células si recibe los estímulos adecuados. Educarse un idioma, practicar un arte nuevo o enfrentarse a retos desconocidos son formas de cobrar neuronas.

Neuronas, ingestión y la importancia de la infancia

La viandas es fundamental para el avance neuronalespecialmente en los primeros cinco primaveras de vida.

“Un párvulo desnutrido en esa etapa difícilmente podrá alcanzar un avance perfecto. Necesita proteína y pringue de calidad. La masa cerebral está compuesta principalmente de colesterol”, afirmó.

Puello recordó estudios realizados en Inglaterra que comparaban cerebros de niños acertadamente nutridos con los de países con altos niveles de desnutrición: la diferencia era “abismal”.

Explicó que la sinapsis el proceso por el cual las neuronas se conectan entre sí y la mielogénesis la producción de mielina que recubre las fibras nerviosas dependen directamente de una adecuada ingestión. Falencias en esos procesos pueden estar asociadas a trastornos como el autismo.

La memoria

La memoria humanasegún Puello, no es un simple almacén, sino un proceso selectivo.

“El cerebro filtra qué estímulos le interesan. La memoria es selectiva. Por eso recordamos un número de teléfono cuando nos interesa, por ejemplo, alguno que acabamos de conocer”, señaló.

A medida que envejecemos, perdemos aproximadamente de 10 millones de neuronas cada día. Sin incautación, el enseñanza continuo ayuda a recuperar funciones y compensar esas pérdidas.

Alzheimer

El doble fue enfático al aclarar que no toda persona con acumulación de proteínas anormales en el cerebro desarrollará Alzheimer.

“Menos del 30% de quienes tienen esas proteínas sufren la enfermedad”, dijo.

Sin incautación, resaltó los avances científicos: ya existen pruebas de mortandad que permiten detectar la presencia de proteínas asociadas al Alzheimer, evitando procedimientos invasivos como la punción lumbar. Asimismo hay medicamentos disponibles, aunque de costo elevado, que logran parar el detrimento.

“Estamos cerca de encontrar soluciones más efectivas, al igual que en el autismo. La ciencia avanza en torno a la proteómica, que estudia el papel de las proteínas en estas enfermedades”, explicó.

Frente a la avalancha de productos que prometen mejorar la memoria y la sanidad cerebral, Puello es categórico: “Lo importante para el cerebro es el azúcar, el oxígeno y la pringue adecuada. Tres minutos sin azúcar o sin oxígeno y el cerebro muere”.

Asimismo defendió alimentos básicos como el huevo, al que definió como un excelente alimento para la sanidad neuronal.

Trump y el autismo

En cuanto a la afirmación del expresidentE Donald Trump de que el acetaminofén podría causar autismo, Puello fue tajante: “Eso no tiene colchoneta científica. El paracetamol se ha usado durante décadas por miles de millones de personas. Si eso fuera cierto, el mundo estaría ahíto de niños con autismo”.

Litio y sanidad mental

Un tema menos conocido que abordó el doctor es la relación entre los niveles bajos de litio y los trastornos psicológicos.

“Un porcentaje importante de la población mundial tiene endeudamiento de litio, y eso puede producir problemas similares al Alzheimer”, advirtió.

La vida activa como prescripción

El mensaje central del doctor Puello es claro: el cerebro necesita estímulos constantes para mantenerse sano. Acertar, asimilar, socializar, echarse acertadamente, alimentarse adecuadamente y evitar el retiro temprano son factores claves para retrasar el detrimento cognitivo.

“Todos vamos a perder memoria con la permanencia, pero podemos retrasar ese proceso. La repaso, el enseñanza y los retos nuevos son los mejores medicamentos para el cerebro”, concluyó.