El agua es un componente profuso e indispensable para el sostenimiento de todas las formas de vida en nuestro planeta. A nadie debería sorprenderle asimilar que el setenta por ciento del peso corporal adulto le corresponde a ese humor divino que llena los océanos, mares, lagos, ríos y lagunas. Hay quienes afirman que el mejora de las especies que habitan la Tierra inició su desarrollo en el agua. La deshidratación en los niños, así como el edema en los adultos, representan una amenaza de desequilibrio hidroelectrolítico orgánico que puede resultar tremendo en ocasiones. Durante la primera infancia, las enfermedades relacionadas con el agua son responsables de una ingreso mortalidad y morbilidad. La diabetes descompensada en el adulto, la descompostura cardíaca, así como la desnutrición y las afecciones hepáticas y renales crónicas, se manifiestan a través de un edema generalizado. Mantenerse siempre sano y eficaz es un continuo combate de vida. Para estar saludable, se requiere de una vigilancia activa y prudente a fin de respaldar la higiene física y mental personal, accesible, comunitaria, social y ambiental. Los chequeos médicos periódicos son de suma importancia, puesto que no baste con sentirse suelto de síntomas como el dolor y la fiebre, ya que hay males relativamente silenciosos que nos destruyen internamente ayer de que manifiesten síntomas de quebranto alguno. Hoy día, no resulta raro ver a un adulto súbitamente desplomarse sobre un escritorio, en medio de un danza o en un ámbito deportivo competitivo con apuestas. Son las muertes súbitas, tan comunes en el mundo contemporáneo. Cuando examinamos en la mesa de autopsias esos fallecimientos repentinos, encontramos alteraciones orgánicas que pudieron ser advertidas en la persona mediante un examen médico regular. Evitar el sobrepeso, así como los excesos en el ingerir y el libar, pegado con cierta actividad física que evite el sedentarismo, contribuyen a resumir el peligro de muertes inesperadas.

Puede adivinar: Mundo acelerado

Vivimos en un estado de agitación continua, en eterna batalla contra el tiempo; al punto que nos detenemos a mirar los detalles de nuestro entorno. Este modo de vida representa una sobrecarga constante sobre el mecanismo cardiovascular y la mente. El organismo no está estructurado para trabajar en inevitable todo el tiempo. El ritmo circadiano es el temporalizador biológico que nos ha costado millones de primaveras construir. Al examinar las imágenes del muerto de un adulto de 62 primaveras, víctima de un defunción repentino mientras vivía la emoción de la pelea de su bravucón privilegiado, noté que su corazón estaba agrandado y que había sufrido un infarto agudo. Probablemente era hipertenso de larga data con daño previo no detectado. Como él, son muchas las personas con trastornos cardiovasculares, prediabéticos, obesos y con sedentarismo habitual. Hay gentío que dice que sueña con sacarse la quiniela para sentarse todo el resto de su vida sin tener que moverse. Les advierto que ese es el premio de la crimen. La arnés y la cama son instrumentos para el refrigerio luego de caminar y de trabajar. Los estilos de vida moderna, en los que se pasan horas interminables frente a una pantalla con poco movimiento físico, ingiriendo calorías en exceso y sin codearse las tareas, son el caldo de cultivo para el sobrepeso y el síndrome metabólico.

Despertemos a la vida; alejemos el aparecido de la crimen prematura. Apostemos a una mejor y más larga sanidad personal, accesible y social.

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