ztevenreal
Probablemente no pienses mucho en cepillarte los dientes. Si usas un cepillo de dientes electricoasumes que tus dientes están más limpios que un cepillo de dientes manual. Sin incautación, existen mejores formas de utilizarlo y sacarle el mayor partido al cepillo de dientes. Un cepillo de dientes eléctrico puede hacerte la vida más viable y aportar diversos beneficios, pero probablemente lo estés usando de forma incorrecta.
Si no está seguro de estar utilizando su cepillo de dientes eléctrico de forma más eficaz, siga estos sencillos pasos para hacerlo.
Cómo utilizar correctamente un cepillo de dientes eléctrico
¿Ligero para cambiar a un cepillo de dientes eléctrico? ¿O estás inteligente para estudiar a usar el tuyo correctamente? Gracias a Dios, utilizar uno de estos cepillos es relativamente sencillo y no requiere viejo esfuerzo que utilizar un cepillo de dientes manual.
- Asegúrese de que su cepillo de dientes esté cargado. Tu cepillo de dientes eléctrico debe tener un indicador que se encienda cuando esté cargado.
- Sostenga su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados y comience a cepillar las superficies exteriores de los dientes. Sostenga los cabezales giratorios del cepillo contra cada diente durante 2 a 5 segundos antaño de acaecer al posterior.
- A posteriori de cepillar las superficies exteriores de los dientes, pase a las superficies interiores, sosteniendo los cabezales giratorios del cepillo contra estas superficies durante 2 a 5 segundos antaño de acaecer al posterior diente.
- Luego, sostenga el cabezal del cepillo contra las superficies de masticación de los dientes. Sostén el cepillo contra estas superficies durante unos segundos cada una antaño de acaecer a la posterior.
- Aún no has terminado. Pase los cabezales giratorios de su cepillo de dientes eléctrico a lo holgado de la estría de las encías y sobre las encías. Esto eliminará cualquier resto de placa en la boca.
- Como paso final, cepilla suavemente el paladar y la sinhueso. Esta es una buena guisa de eliminar las partículas de comida rebeldes y cepillarse estas áreas de la boca igualmente puede ayudar a refrescar el aliento.
Cepillar con un cepillo de dientes eléctrico es tan viable como usar uno manual, con las instrucciones adecuadas.
No se pierda nadie de nuestro contenido tecnológico imparcial y reseñas de laboratorio. Añadir CNET como fuente preferida de Google.
Errores comunes que se cometen al utilizar un cepillo de dientes eléctrico
Si perfectamente es viable usar un cepillo de dientes eléctrico, todavía hay errores que debes evitar al cepillarte los dientes. Aquí están los más comunes:
1. No cepillarse el tiempo suficiente
No apresures tu cepillo. La ADA recomienda cepillarse los dientes durante 2 minutos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves. Si se apresura, es más probable que no elimine lo suficiente de la placa que se acumula en los dientes.
2. No reemplazar un cabezal de cepillo de dientes desgastado
No abuses de los cabezales de tu cepillo de dientes eléctrico. La ADA recomienda cambiar estos cabezales cada tres a cuatro meses. Si las cerdas de estos cabezales están deshilachadas o enmarañadas, debes reemplazarlas inmediatamente, incluso si las has usado por menos de tres meses.
3. Cepillarse demasiado cachas
Es posible que sienta la tentación de empujar con fuerza cuando se cepilla los dientes, pero esto puede tener posesiones perjudiciales en los dientes y las encías. Cepillarse demasiado cachas puede desgastar sus encías y dientes. Eso podría someter el esmalte de los dientes, haciéndolos demasiado sensibles a las temperaturas frías o calientes. Cepillarse demasiado cachas igualmente podría provocar que las encías retrocedan.
4. Usar el cepillo de dientes erróneo
Puedes cepillarte los dientes eficazmente con un cepillo de dientes eléctrico o manual. Necesitarás utilizar el cepillo adecuado. La ADA recomienda utilizar un cepillo de dientes con cerdas suaves y un mango holgado que le permita conservarse a la parte posterior de la boca.
¿Quieres asegurarte de que tu cepillo de dientes esté a la consideración? exploración el Sello de bienvenida de la ADA. Los cepillos aprobados por la Asociación Dental Estadounidense cuentan con un sello en su empaque.
Un cepillo de dientes eléctrico puede ser más viable de usar para los niños gracias a los temporizadores incorporados.
Beneficios del cepillo de dientes eléctrico
El uso de un cepillo de dientes eléctrico tiene varias ventajas, como manejabilidad y eficiencia. Éstos son algunos de los más importantes:
Los cepillos de dientes eléctricos podrían ser más eficaces
Los estudios han demostrado que los cepillos de dientes eléctricos pueden predisponer más eficazmente las caries.
En 2014, el Colaboración Cochrane revisó 56 ensayos clínicos sobre cepillado de dientes sin supervisión en los que participaron más de 5.000 sujetos de adultos y niños. Los investigadores encontraron que las personas que usaron un cepillo de dientes eléctrico durante uno a tres meses experimentaron una reducción del 11% en la placa en comparación con aquellos que usaron un cepillo de dientes manual durante el mismo período.
Otro estudio que siguió a adultos durante 11 primaveras igualmente encontró que los participantes que usaban un cepillo de dientes eléctrico tenían dientes más sanos. El estudio de 2019, realizado por investigadores del Universidad de Greifswald en Alemania encontró que aquellos que usaron cepillos de dientes eléctricos tenían encías más sanas y mantuvieron un 19% más de dientes durante todo el estudio que aquellos que usaron cepillos manuales.
Una mejor opción para los niños pequeños.
Los niños suelen tener dificultades para limpiarse los dientes correctamente con un cepillo de dientes manual. Es posible que se aburran antaño de terminar los 2 minutos recomendados de cepillado, lo que facilita la acumulación de placa en los dientes. Un cepillo de dientes eléctrico puede ayudar. Adecuado a que los cabezales de estos cepillos giran en diferentes direcciones, proporcionan más potencia de cepillado y pueden eliminar la placa de forma más eficaz en menos tiempo. Algunos cepillos de dientes eléctricos tienen temporizadores incorporados, lo que permite a los niños más pequeños enterarse cuándo han cogido la marca de los 2 minutos.
Más eficaz para eliminar la placa si tienes frenillos
¿Tienes frenillos? Si es así, un cepillo de dientes eléctrico podría ser la mejor opción para tu lozanía dental. Un estudio publicado en el Revista Estadounidense de Ortodoncia y Prótesis Dentofacial descubrió que los participantes que usaban un cepillo de dientes manual a posteriori de aceptar aparatos ortopédicos tenían más probabilidades de acumular más placa y un viejo aventura de piorrea que aquellos que usaban cepillos de dientes eléctricos.
Mejor para eliminar la placa en común.
Tu objetivo al cepillarte los dientes es eliminar la viejo cantidad de placa posible. Esto se debe a que las bacterias de la placa corroen el esmalte protector de los dientes. Tus dientes tienen más probabilidades de sufrir caries y es más probable que experimentes caries dolorosas si no eliminas esta placa.
Más viable de usar para algunos
Un cepillo de dientes eléctrico podría ser más viable de usar para personas con dolor crónico o discapacidades. Esto se debe a que los cabezales giratorios de los cepillos realizan la viejo parte de la virtud. En el caso de los cepillos de dientes manuales, el trabajo de cepillado lo tienes que realizar tú mismo.
