Aunque muchos creamos que es un proceso exclusivamente físico, lo cierto es que el acto de engullir está estrechamente unido a las emociones.

La coach en psicología de la provisionesDayana Rodríguez, hace esta afirmación y detalla que es por eso que tantas mujeres confunden la comida con acto sexual y buscan engullir para guatar ese vano interior o escapar de alguna situación.

“Descubrir cuál es el vano, cuál es la exigencia de engullir, de qué es lo que necesito escapar, es descubrir la verdad que te va a liberar”, agrega.

La profesional explica que la relación entre comida y emociones se forma muy temprano en la vida, pues al salir nuestro alimento es la cuajada que nos da mamá, nos nos alimentamos por primera vez en un momento profundamente íntimo donde el bebé puede estar llorando por incomodidad y/o por deseo pero cuando mamá con acto sexual nos amamanta o nos da el biberón, en ese momento se llena el estómago y al mismo tiempo se llena nuestro corazón.

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Emociones

Entonces –dice- algunas más que otras nos acostumbramos en presencia de emociones como la tristeza, la ira o el miedo, presentarse a la comida para retornar al estado que asociamos al engullir: ese estado en el cual me siento seguraamada, cuidada y en paz.

Sobre el balanceo en la provisiones que muchos promueven como ideal para apearse de peso y mantenerse, opina que “ese balanceo implica que hay dos extremos: uno en el cual somos estrictas y nos “portamos perfectamente” haciendo la dieta para perder peso y el otro extremo es cuando se pierde la estructura y comemos sólo guiadas por el impulso o el placer inmediato.  “Este pensamiento está unido a la civilización de dieta. Entonces, tenemos que tener cuidado con ‘el balanceo’, porque nos puede sufrir a poblar en el yo-yo de restringirse por un tiempo y luego sentimos perder el control comiendo en exceso”.

La esencia para apearse de peso

La  coach en psicología de la provisiones, rebate que la esencia para apearse de peso es no obligarnos a apearse de peso sin primero hacer el trabajo emocionalpues para muchas personas, especialmente quienes luchan con el engullir emocional, el primer paso es hacer el trabajo emocional.

“Es hacer las pasos con nosotras mismas, atreverse perder peso desde el acto sexual propio y no desde el autorechazoentender por qué logramos tantas otras cosas en nuestras vidas menos perder peso. Cuando comprendes la razón actual detrás del peso, cuando la aceptas sin resignación, cuando decides amarte a pesar de ella entonces puedes agenciárselas ayuda y dar los pasos correctos para curar tu relación con la comida”. Sobre si es más claro apearse de peso que mantenerse delgado, expresa que muchas personas bajan de peso, muchas logran restringirse por un tiempo, ya sea con dietas, medicamentos inyectables o con cirugía bariátrica hasta ver resultados. Pero no todo el mundo puede nutrir revisado el impulso subconsciente que te lleva a los viejos hábitos porque aún no hemos solucionado la razón profunda que nos mantiene en el peso no deseado.

Dayana Rodríguez concluye que cada cuerpo es diferente. Cada uno de nosotros tiene costumbres, heridas mi historias únicas. Es por eso que la forma de engullir que le funciona a una no necesariamente nos funciona a todas.  “Como coach en la psicología de la provisiones, creo que la mejor forma de alimentarnos es cuando logramos escuchar nuestro cuerpo y aprendemos a engullir luego de satisfacer nuestras carencias emocionales con lo que verdaderamente necesitamos, que muchas veces no es comida”.

La experta cuenta con certificaciones internacionales en coaching en Psicología de la Comestibles y es miembro internacional de la American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS). A través de su tesina Gordita Fitcomparte contenido educativo sobre provisiones conscientemanejo emocional y construcción de hábitos sostenibles. Es encima fundadora de La Casa del Bariátrico, iniciativa enfocada en saludar educación y séquito a pacientes bariátricos en RD.