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Por Bellelyn Castillo
El Pregonero, Santo Domingo. –La psicóloga clínica y terapeuta íntimo Jessica Valdez M. hizo un llamado a la autoaceptación y al cuidado del entorno emocional como pilares fundamentales de la sanidad mental.
Valdez afirmó que “hay familia que te enferma, que te quita la paz y deteriora tu sanidad mental”, por lo que es necesario principiar por lo más principal: el entorno personal.
Valdez enfatizó que la sanidad mental no se limita a diagnósticos clínicos como la bipolaridad o la esquizofrenia, sino que comienza en lo diario: las relaciones, los hábitos, la rutina y el nivel de autoconocimiento.
“Todo lo que te robe paz, te está quitando sanidad mental”, dijo, subrayando que muchas veces este proceso implica tomar decisiones difíciles como dejar personas, trabajos o hábitos dañinos.
La diestro todavía abordó el tema de la autoaceptación física, señalando que muchas personas ni siquiera son capaces de mirarse al espejo.
“El primer camino que hay que recorrer es el de aceptar ese cuerpo realizado de cicatrices, marcas o deformaciones, porque si no lo aceptas, no hay forma de rehacer lo que está interiormente”.
Valdez resaltó que el proceso terapéutico pesquisa lícitamente eso: flanquear a las personas en el camino de curar, aceptarse y volverse funcionales emocionalmente.
“El problema es que usamos tantas caretas, que llega un momento en el que uno ni siquiera se reconoce”, concluyó, haciendo un llamado a la autenticidad y al cuidado integral del ser.
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