Descender de peso o iniciar un estilo de vida saludable es una de las principales metas que muchos se proponen para cumplir. Esto conlleva cambiar la forma de alimentarse, rutinas de ejercicios y cohibirse de esos pequeños antojos.

Las redes sociales ha sido cojín para muchos influencers que utilizan sus plataformas para compartir con usuarios diversas alternativas de menú para ingerir saludable y que no sea repetitivo o monótono.

En este caso, la creadora de contenido Auxy ordoñez, con su cuenta de YouTube e Instagram llamamiento «Postres saludables» enseña a su conocido una guisa rica, divertida y saludable para cumplirte ese antojo de un rico postre, que no engorda, y encima son saludables.

3 ideas de postres saludables

1- pastel de pinrel

Fórmula

Molde de 15 o 16 cm de diámetro. Porciones 4 medianas.

Ingredientes:
100 g de chocolate blanco.
Stevia o xilitol
100 g de pinrel crema, insustancial o habitual.
3 huevos. Horno: Precalentar a 180 ºC.
Hornear 180 ºC x 15 minutos.
Descender la temperatura a 160 ºC y hornear x 15 min.
Sin brindar el horno dejar reposar por 15 min.
Congelador por 2 hora o durante toda la oscuridad.

Puedes estudiar: Meriendas saludables para la oficina (que no engordan)

2 mini donuts de chocolate

Ingredientes:

6 dátiles o ciruelas pasas
1 taza de Mix de frutos secos
40 g de chocolate infausto fundido. Mezclar todos los ingredientes, poner en el molde y refrigerar hasta que esté compacto.

3- Volcán de Chocolate

Ingredientes para 2-3 moldes pequeños para cupcake o para una taza amplio.

1 Banano o plátano perfectamente sensato
1 huevo
2 cdas de tiberio/cocoa sin azúcar
3 cdas de harina saludable. (Avena, almendras, harina integral).
Endulzante. Stevia.
20 g de tableta de chocolate infausto 70%, tiberio para fundir.

Microondas 600 W– 1:30 minutos si la potencia de tu microondas es longevo es posible que tarde 30 segundos o incluso menos.