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Para algunos, los amigos son el veterano reservas; para otros, la verdadera satisfacción se encuentra en la soledad. En un mundo que percibe la vida social como parecido de bienestarsurge la pregunta: ¿es posible ser positivamente acertado sin tener amigos?
La poder interior como fuente de bienestar
Cuando hablamos de placermuchas veces pensamos en logros, vínculos o placeres externos. Sin bloqueo, la psicóloga Karem Gonzálezdirectora de @lotuscentrointegralrecuerda que existe una forma menos visible, pero igual de poderosa: la poder interior.
“La poder es una cantidad de haberesya sean materiales o inmateriales. Y en ese sentido, la poder interna nos refiere a la variedad de principios internos a partir de los cuales una persona alcanza bienestar“.
Esa cantidad interior se manifiesta en la capacidad de disfrutar del silencio y de los pensamientos propios. Y una de las expresiones más saludables de esa poder es, precisamente, la capacidad de crear y sostener vínculos sanos. Pero no todos los vínculos se construyen de la misma forma ni con la misma intensidad.
¿Sociables por naturaleza o por privación?
Aunque los seres humanos somos, por esencia, seres socialesla forma en que vivimos esa sociabilidad varía de una persona a otra. La experta explica que nuestras deyección sociales están influenciadas por nuestra naturaleza introvertida oh extrovertido.
“Una persona introvertida no quiere aseverar que sea poco sociable, significa que su modo de recargar energías es en contacto con su mundo interior… contrario a una persona extrovertidoque recarga su grupo dinámico a partir del contacto con el mundo exógeno”.
La respuesta a si es posible ser acertado sin amigossegún Gonzálezno es absoluta. “El concepto de placer es relativo, y para cada quien la visión de placer será distinta, para algunos la placer implica paz y silencio, para otros la placer es compartir y fiesta”.
La esencia está en recordar de dónde obtenemos energía emocional y respetar ese modo personal de conectar con el entorno.
La amistad como medicina emocional
Pero la amistadmás allá del placer de compartir, cumple una función esencial para la sanidad mental. En situaciones difíciles, sentirse acompañado puede marcar una diferencia crucial.
“las relaciones de calidadprofundas e íntimas, son necesarias para todo ser humano. Especialmente en momentos de dolor“, dice la psicólogo. “Poder permitirse ser frágil y acompañado es dinámico para el procesamiento del dolor y emociones intensas”.
De hecho, investigaciones han mostrado que las personas que enfrentan experiencias trágicas adentro de un comunidad de apoyo logran superarlas más rápidamente que quienes las enfrentan solos. Y no es casualidad.
“El sorpresa psicológico de ser vistos, escuchados, reconocidos y validados, aporta al sentido de optimismode identidad y de autoestima, ingredientes necesarios para el avance de la resiliencia“, asegura González.
Diferencia entre estar solo y sentirse solo
Existen personas que evitan los vínculos de amistad por disyuntiva o por un trasfondo emocional más profundo. La experta advierte que es importante diferenciar entre estar solo y sentirse solo.
“La primera es una disyuntiva, paz, liberaciónrefrigerio. Pero sentirse solopor el contrario, nos acento de desolación, ausencias y quizá la incapacidad o la imposibilidad de conectar profunda y sostenidamente con el otro”.
La atrevimiento de no tener amigos puede estar relacionada con experiencias tempranas de relaciones poco seguras oh dañinas.
“Nos puede indicar un historial de negligenciasabandonos o injusticias. La persona quizá dedujo que lo menos problemático era no relacionarse o no poder confianzay esto indica trastornos a nivel vincular”, detalla.
Es aseverar, para muchas personas evitar la amistad puede ser una defensa más que una preferencia.
“El concepto de placer es relativo… Para algunos la placer implica paz y silencio, para otros placer es compartir y fiesta”Psicólogo clínico
Encontrar un comprobación
Para cada persona, el comprobación entre estar acertadamente solo y la privación de conectar con otros es diferente. “No existe una medida estandarizada en cuanto a deyección individuales se refiere”, asegura González.
La esencia para identificarlo será primero entender qué cosas nos quitan vida y qué otras nos dan paz.
Algunas señales para conocer si nos estamos aislando hijo:
- Apatía generalizada. Pareciera no tener emociones.
- Yerro de disfrute en actividades cotidianas.
- Sensación de estar en estado inevitable el robótico.
- Agotar muchas horas del día consumiendo redes sociales.
- Resentimiento en torno a personas con vida social más diversa.
- Sentimiento de inadecuación en entornos sociales.
“A veces el aislamiento viene como respuesta a la incapacidad de sostener vínculos significativos y estar solos es la salida obediente. Sin bloqueo, aunque a corto plazo haya alivio, a prolongado plazo la persona termina desnutriéndose emocionalmente hablando por la equivocación de estímulo social”, concluye la profesional.
