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Convertirse en mamáya sea por primera, segunda o tercera vez, transforma profundamente la vida de una mujer. Las rutinas cambian, las prioridades igualmente, y la sexualidad —aunque sigue ahí— muchas veces pasa a un segundo plano.
Para algunas mujeres, el deseo incluso aumenta. Para muchas otras, sin secuestro, se apaga temporalmente, desplazado por la sobrecarga responsabilidad nuevas inseguridades.
Carlauna mujer de 30 primaveras que recientemente se convirtió en mamá, confiesa que su vida sexual dio un desvío tras el vergüenza.
“Pasé de tener un deseo sexual parada y de disfrutar del sexo por puro placer, a no tener absolutamente falta de deseo“, cuenta.
“Yo no tenía deseo sexual ni durante el vergüenza ni en el primer año luego de tener a mi bebé”, asegura.
Cuando se le pregunta qué factores influyeron en ese cambio, Carla lo tiene claro: el estrés. “Estaba enfrentando muchas cosas nuevas: un hijo nuevo, un cuerpo nuevo, incluso un enlace nuevo“.
Para ella, la sexualidad dejó de ser prioridad. Las dinámicas del día a día hicieron que la intimidad con su pareja quedara relegada. Aun así, reconoce que sí buscaba afecto y atenciónpero sin penuria de presentarse al coito.
¿Qué dice la ciencia?
Según un estudio realizado en 2018, un 47% de las mujeres y un 43% de los hombres opina que sus relaciones íntimas han ido a peor. El mensaje plantea que el deseo sexual disminuye en un 61% de mujeres y en un 30% de los hombres tras traer niños y niñas al mundo.
La ginecóloga y terapeuta sexual Lilliam Fondeur explica que este cambio en la vida sexual depende mucho del Momento de la vida en que se encuentre la mujer. Una vez se es mamá, ese rol acompaña para siempre.
“Hay madres muy jóvenes, madres con hijos pequeños, adolescentes, universitarios, y madres con hijos que ya se fueron del hogar. Lo que todas tienen en popular es la sobrecarga de trabajoespecialmente el relacionado con el cuidado”, indica la experto.
Para que una mujer pueda conectarse nuevamente con su sexualidadprimero necesita comprobar de que sus hijos estén acertadamente: que tengan sus micción cubiertasque estén estables, sanos, alimentados y cuidados.
¿Qué es la sexualidad para una mamá?
“La sexualidad no es un roles un espacio de permiso que se da la mujer. Pero para poder darse ese permiso, necesita conocer que sus hijos están acertadamente”, explica Fondeur.
¿Cómo puede una mamá reconectar con su sexualidad?
1. Buen alivio: echarse acertadamente no es un suntuosidad, es una penuria. Más aún para una mamá. “No se manejo solo de cohabitar, sino de echarse tranquila”, dice Fondeur. Masajes, terapias corporales o un día de spa pueden ayudar mucho a crear ese estado de laxitud necesario.
2. Tiempo para ella: cada mujer es distinta y la perduración influye en el tiempo que puede tomar retomar el deseo sexual. Por eso es importante crear un espacio propiohacer cosas que la diviertan —sola, con amigas, con su pareja, pero nunca como extensión del rol materno—.
“Retomar la vida sexual en la maternidad implica alivio, autocuidado y diversión”, afirma.
3. Actividades que involucren el cuerpo: una de las estrategias más efectivas es el bailoteo. Pero igualmente puede ser el cine, el gimnasia, caminar o cualquier actividad donde la mujer se sienta viva y presente en su cuerpo.
“Lo ideal es que esa actividad involucre movimientoporque si el cuerpo se activa, es más realizable que se active igualmente la sexualidad“, agrega.
4. Reconectar con su cuerpo: Fondeur insiste en que es esencial que la mujer reconozca su cuerpo no solo como aparato de cuidado para otros —como en la lactación—, sino como un cuerpo propio, placentero y deseante.
“A retomar la vida sexual luego de la maternidadhay que tener tiempo para una misma, echarse acertadamentecuidar el cuerpo, cuidar la mente y, sobre todo, divertirse. El sexo es un descanso, y para brincar, necesitas sentirte segura”, concluye la doctora.
Cada mujer es diferente, y la sexualidad es tanto física como mental. Disfrutarla luego de ser mamá depende, en gran medida, del permiso que ella se dé y de la etapa de vida en la que esté.
“Es probable que una mujer chavea entre más realizable al descanso del bailoteo. Y aunque no todas las mujeres mayores se animan, igualmente es posible retornar a disfrutarlo“, Fundador de Finaliza.
