Como explica el tricólogo del Camarilla Castellano de Dermatología Estética y Terapéutica (GEDET) de la Institución Española de Dermatología y Venereología (AEDV), Pablo Fonda, la caída de pelo estacional es “reversible”.

Sin incautación, hay algunos hábitos que pueden ayudar a cuidar nuestra vitalidad capilarsobre todo en esta temporada.

Hábitos para cuidar la vitalidad capilar

Según explica el doble, los hábitos que ejercemos sobre el tallo piloso, lo que llamamos ‘pelo’, no afecta a la vitalidad del folículo, que es “el entraña”. El tallo piloso es “el residuo del folículo, una excrecencia El residuo formado por queratina ”.

Por ello, lo que apliquemos sobre el cabellera, ya sean acondicionadores, mascarillas o productos de fijación, afecta al tallo pilosomejorando o empeorando su apariencia. “Al final, este tipo de productos no tiene un objetivo imagen ni positivo sobre la vitalidad del cuero peludo”, señala el dermatólogo.

Fonda nos da una serie de consejos para cuidar la vitalidad capilar:

1- Permanecer una higiene capilar adecuada.

• Lavarse el pelo con frecuencia no provoca caída: es un mito. “No es malo lavarse el pelo con frecuenciacuanta más frecuencia, mejor”, señala el doble. Al contrario, la acumulación de suciedad en el cuero peludo puede asistir la aparición de caspa o dermatitis seborreica en aquellas personas predispuestas, lo que sí puede acentuar la caída.
• Si tienes el pelo gordoes aún más recomendable lavarlo con frecuencia. “Cuanto más gordo tengas el cuero peludo, tienes más predisposición a difundir escamas, crasitud, que es lo que se produce en las glándulas y por lo tanto necesitas una frecuencia de facilidad maduro”, explica Pablo Fonda.
• La recomendación es proseguir una higiene adecuada con un champú dermoprotector y respetuoso con el pH del cuero peludo.

2- Use el cabellera Photoprotecion.

3- No maltratar del uso de planchas y secadoresya que puede ocasionar o empeorar enfermedades. Esto ocurre, sobre todo, en determinados grupos poblacionales, como las mujeres afroamericanas que abusan de estos procedimientos con calor, causando “alopecia cicatricial central centrífuga”, explica el versado.

4- No utilizar peinados lesivos como coletas muy tensas, pues podría causar “alopecia traccional” al tensar en exceso la zona anterior y temporal del cuero peludo. “En estados iniciales puede ser reversible, pero ya en estados avanzados es muy difícil de recuperar la zona afectada”, revela Fonda.

Dieta y suplementos vitamínicos

Aunque, como destaca el versado, “previamente no tiene una influencia decisiva sobre la vitalidad capilar”, los dermatólogos recomiendan tener “una dieta variada, rica en oligoelementos y vitaminas“.

En concreto, hay ciertos nutrientes que contribuyen a la fortaleza del pelo:

• Zinc. Mineral que participa en la producción de queratina.
• Biotina. Vitamina que participa en la producción de queratina.
• Cistina. Aminoácido precursor de la queratina.

Los suplementos vitamínicos para el cabellera no son fármacos, pero son “productos sanitarios que requieren cierta vigilancia o cierto seguimiento por parte del profesional retrete”, advierte el dermatólogo.

Las vitaminas se dividen en:

• Hidrosolublescomo las del enredado B o la vitamina C. En un principio, no hay problema por “tomar demasiada dosis porque se eliminan por la orina”.
• Liposolubles, como la vitamina A, D o E. Si se toman en exceso, “pueden provocar toxicidad”.

El versado añade que la biotina, cuando se toma como suplemento, puede alterar las analíticas de crimen.

Por ello, insiste, es importante informar al médico “para que no se cometan errores en la valoración y en el manejo de pacientes que estén bajo suplementos, de cara a evitar posibles errores o posibles prescripciones que no sean correctas”.

Factores hormonales

En hombres, el ejecutor que más influye respecto a la vitalidad capilar es la testosterona.

En mujeres, hay etapas que determinan una mejor o peor vitalidad capilar:

• Aunque el periodo de la período no es tan relevante, en algunos casos con mucho sangría y pérdida de hierro, “puede producirse caída de pelo puntual”.
• Durante el vergüenza “se describe, aunque no es ni mucho menos universal, una mejoría en la vitalidad capilar”.
• Por el contrario, en la menopausiasuele acaecer “una regresión de la calidad del pelo, de la vitalidad capilar”. En esta etapa “el influjo hormonal es diferente”, entre otras cosas, “hay beocio protección de los estrógenos”, señala el versado de la AEDV.