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La vejez no debería ser símbolo de achaques. En ella se puede recrearse de bienestar y es a lo que asegura la médico internista Dra. Vencimiento María Aybar Ramírez durante una charla titulada “Redefinir la vejez: y llamado a proceder con salubridad y dignidad“.
La disertación consistió en un batalla posibleen el que la experto enfatizó la importancia de promover hábitos saludables y figurantes médico para ganar una vejez activa, plena y con propósito.
Estuvo dirigida a personas de la tercera antigüedad a través de la plataforma Eventos de mayodonde la experto de la salubridad hizo un llamado a la sociedad para cambiar la percepción sobre el envejecimiento y fomentar una civilización basada en la salubridad, el bienestar y la dignidad de las personas mayores.
El fin del incremento físico
La Dra. Aybar Ramírez explicó que el envejecimiento es un proceso biológico natural que inicia en torno a de los 30 primaveras, una vez culmina el incremento físico del organismo.
Aclaró que este proceso está influido por factores genéticosambientales y por el estilo de vida, por lo que la prevención y los buenos hábitos son claves para surtir la calidad de vida con el paso de los primaveras.
“La vejez no debe encontrarse como un periodo de damnificación o pérdida. Con educación, prevención y apoyo franco, es posible envejecer con bienestar y autonomía“, señaló la experto, quien ha impulsado programas y actividades orientadas al bienestar integral de los adultos mayores, fomentando la prevención y el autocuidado como herramientas secreto para una vida plena..
La doctora Aybar destacó tres pilares esenciales que contribuyen a un envejecimiento saludable:
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Viandas equilibrada, que garantice los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
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Higiene del sueño, fomentando rutinas que favorezcan un alivio reparador.
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Actividad física regular, con ejercicios de fuerza y cardiovasculares adecuados a la antigüedad y condición de cada persona.
Adicionalmente, subrayó la importancia del figurantes franco y del seguimiento médico constante. “Con apoyo, motivación y disciplina, los adultos mayores pueden surtir su independencia y disfrutar de una vida plena“, afirmó.
Aprovechó el atmósfera para hacer un llamado redefinir la novelística social sobre el envejecimientoproponiendo una visión más positiva en la que la vejez sea reconocida como una etapa de crecimiento, tino y contribución.
“Envejecer es parte del maravilla de proceder. Debemos construir una sociedad que valore la experiencia y promueva la dignidad de las personas mayores”, concluyó la Dra. Aybar.
