Un estudio publicado recientemente en la revista Aging & Mental Health sugiere que abastecer una buena sanidad emocional no solo alivio la calidad de vida, sino que todavía podría ser un multiplicador fundamental para conservar la agudeza mental en la mediana antigüedad. Según los investigadores, las personas que reportan altos niveles de bienestar tienen beocio aventura de pérdida de memoria y obtienen mejores puntuaciones en pruebas cognitivas.

El estudio señala que el bienestar psicológico como sentirse útil, con propósito y emocionalmente sereno podría desempeñar un papel protector frente al maltrato de la memoria. Los investigadores observaron que aquellos participantes que reportaban sentirse admisiblemente consigo mismos y con su entorno tenían mejor desempeño en pruebas de memoria, en comparación con quienes presentaban un beocio nivel de bienestar. Estos hallazgos abren nuevas líneas de investigación en torno al vínculo entre sanidad mental y función cognitivasugiriendo que estrategias para promover el bienestar emocional podrían ser beneficiosas no solo para el humor, sino todavía para preservar habilidades mentales a dispendioso plazo.

Asimismo reportan una veterano sensación de control, independencia y sinceridad para tomar decisionesanotaron los investigadores.

“Este estudio representa un paso importante en torno a la comprensión de la interacción entre el bienestar y la memoria a lo dispendioso del tiempo”, señaló en un comunicado de prensa el investigador sénior, Joshua Stott, profesor de envejecimiento y psicología clínica del Colegio Universitario de Londres, en Reino Unido.

En el estudio, los investigadores analizaron datos de más de 10,000 personas a partir de los 50 primaveras que participaron en un estudio a dispendioso plazo sobre el envejecimiento en Inglaterra.

Los participantes fueron evaluados en la memoria y el bienestar cada dos primaveras, un total de nueve veces durante el período de estudio de 16 primaveras que se remonta a 2002.

El bienestar se define como la sanidad emocional combinada con la capacidad de funcionar de forma efectivaseñalaron los investigadores en las notas de respaldo. La contento, la confianza, el sentido de propósito y la sensación de control sobre la propia vida están relacionados con el bienestar.

Se evaluó la memoria de los participantes pidiéndoles que recordaran diez palabras inmediatamente y a posteriori de un retraso. Los resultados mostraron una asociación pequeña pero significativa entre niveles más altos de bienestar y una mejor memoria, con un impacto significativo incluso a posteriori de ajustar los trastornos del estado de humor como la depresión.

El estudio no puede probar un vínculo causal entre el bienestar y la memoria, pero “nuestros hallazgos son importantes para proponer que un buen bienestar precede a una mejor memoria, y no al revés”, señaló en un comunicado de prensa la investigadora principal, Amber John, profesora de psicología de la Universidad de Liverpool, en Reino Unido.

Vínculo entre el bienestar y la memoria

“Esto sugiere que el vínculo entre el bienestar y la memoria no se debe solo a que las personas con mala memoria tengan un mal bienestar y que, si se demuestra la causalidad, mejorar el bienestar podría proteger contra el maltrato posterior de la memoria”, añadió John.

Los factores de aventura de la demencia para la sanidad y el estilo de vida establecidos incluyen muchos vinculados con el bienestar, como la equivocación de deporte físico, el aislamiento social y la depresiónseñaló en un comunicado de prensa Emma Taylor, directivo de servicios de información de Alzheimer’s Research UK.

Expertos advierten que, aunque el estudio es observacional, mejorar el bienestar podría proteger contra el maltrato de la memoria.

“Este estudio encontró que las personas mayores de 50 primaveras que reportaron que se sentían más felices y más satisfechas en la vida tenían una mejor memoria con el tiempo”, dijo Taylor, que no participó en la investigación. “Sin requisa, esta investigación es observacional, y se necesita más trabajo para comprender cómo se conectan el bienestar positivo y la memoria y si esto tiene un objetivo en sujeción sobre el aventura de demencia”.

Y, añadió Taylor, “nunca es demasiado tarde para iniciar a tomar medidas para abastecer nuestros cerebros sanos a lo dispendioso de nuestras vidas y achicar el impacto devastador de la demencia“.

Cuidar el bienestar mental juega un papel importante en la sanidad genérico.