SANTO DOMINGO.-Bailotear no sólo es una expresión cultural y artística, igualmente es una actividad física integral que fortalece el corazón y mejoría la sanidad mental.

Diversos estudios han demostrado que, al incrementar la frecuencia cardíaca, la danza favorece la circulación sanguínea y la resistor aeróbica, ayudando a avisar enfermedades cardiovasculares.

Adicionalmente, la exención de endorfinas y serotonina contribuye a someter el estrés y la ansiedad, al tiempo que mejoría el estado de humor y la autoestima. Consciente de estos beneficios, el centro Casa Holos iniciará el próximo 2 de marzo una nueva estampación de sus cursos para instruirse merengue, holgorio y salsa, ritmos caribeños que combinan energía, coordinación y trabajo corporal.

El coreógrafo Jackson Delgado, con amplia trayectoria en la enseñanza de estos géneros, explicó que el objetivo principal es reactivar la energía de los participantes mediante el movimiento consciente. “Las clases están diseñadas para ser inclusivas y divertidas.

El taller inicia con un calentamiento para preparar el cuerpo y luego pasan a instruirse los pasos básicos. Gradualmente, se introducen combinaciones más complejas y técnicas de pareja. Me gusta crear un circunstancia donde todos se sientan cómodos y motivados para instruirse”, señaló.

Delgado destacó que la ejercicio constante mejoría la coordinación física, el contrapeso y la agilidad, ya que exige movimientos precisos y rápidos. Adicionalmente, se trabajan diversos grupos musculares, especialmente piernas, glúteos y el núcleo o core, fortaleciendo la musculatura y aumentando la flexibilidad.

Conecta con tu esencia
Con este nuevo taller, Casa Holos reafirma su filosofía centrada en la “búsqueda de concordia y belleza para conectarnos con la esencia de nuestro interior”.

Para el experto, la danza, conocida como el arte del movimiento, se ha consolidado hoy como una disciplina de entrenamiento capaz de ofrecer resultados significativos tanto en el plano físico como emocional.

Arte del movimiento

El práctico destacó por otra parte que “la danza es conocida como el arte del movimiento y hoy en día se imparte como una disciplina de entrenamiento con la que se pueden obtener grandes resultados”. Esta ejercicio es una buena opción para evitar el sedentarismo, por ello te presentamos cinco razones de porqué el bailete es entrenamiento:

*Incendio obesidad, tonifica el cuerpo y fortalece los huesos. Esto se debe a que al retozar se mueve todo el cuerpo.
*Desarrolla la coordinación física, la fuerza y la flexibilidad.
*Aumenta el flujo de oxígeno en la cepa, lo que mejoría la circulación a todos los órganos.
*Mejoramiento el estado de humor liberando el estrés, lo que genera una sensación de bienestar.
*Crea vínculos sociales con otras personas, amigos o familiares.

Las clases

— Todo sabido
Las clases serán impartidas durante cuatro semanas cada lunes y cada miércoles de 8:00 a 9:00 de la indeterminación. Los lunes de 7:00 a 9:00 p.m., y, según su instructor, será una experiencia que multiplicará la alegría de quienes decidan participar del curso.