Chris Martinlíder y cantante de la pandilla británica Surtido de colesdese Hong Kong y en pleno entorno de la excursión Music of the Spheres, compartió un video sobre el cuidado de la vitalidad mental en el que reveló que sufre de depresión.

Fiel a su estilo, cercano, humano y sencillo, Martin comenzó el clip con un agradecimiento a los seguidores de la agrupación: “Estamos en Hong Kong y lo primero que quiero sostener es gracias a todos a los que vinieron a los shows en Hong Kong, por los que estuve un poco nervioso. La clan fue tan cautivador, somos tan afortunados en cualquier ocupación al que vamos, así que, gracias”. En la ciudad china brindaron cuatro conciertos a los que asistieron en torno a de 200.000 fanáticos.

Luego del agradecimiento, el músico se abrió y contó que padece de depresión: “Me di cuenta de que algunas personas, hace poco, incluido yo mismo, lo están pasando mal con la depresión. Por eso, les voy a contar algunas cosas que me ayudaron en la excursión y en caudillo, esperando que algunas sean buenas para ustedes asimismo”. Aunque había algunos ruidos de fondo por el tránsito de la ciudad y perros ladrando, Martin continuó con su relato.

El primer consejo que mencionó fue el freeform writing (escritura autónomo o escritura sin forma fija, en castellano). Es una técnica de escritura que no sigue reglas estrictas de estructura, estilo o formato. El músico explicó cómo practica esta técnica: “Escribes durante 12 minutos todos tus pensamientos y luego lo quemas y lo tiras fuera de tu vida. Eso está muy acertadamente”. Escribir permite soltar las ideas tal como vienen, sin preocuparte por la gramática o la puntuación.

El segundo consejo fue transcendental meditation (meditación trascendental, en castellano). Se alcahuetería de una técnica de meditación muy popular que se base en repetir mentalmente un mantra de forma silenciosa durante unos 15 a 20 minutos, dos veces al día. “Fue efectivamente maravillosa para mí”, aseguró y continuó con el tercero: “Hay una cosa que se candela propiocepción. Es como un movimiento corporal que nos ayuda a equilibrar el cerebro, básicamente”. En otras palabras, es el sentido que tiene el cuerpo para percibirse a sí mismo en el espacio, es sostener, asimilar dónde están los brazos, piernas, habitante, etc., sin tener que mirarlos.

Su cuarto consejo estuvo relacionado con la música: “Hay un hombre que se candela Jim Costello, que creó The Costello Method (el método de Costello), que es muy útil especialmente para clan novato con ADHD (adeudamiento de atención), autismo o similar. La música de Jon Hopkins, Music for Psychedelic Therapy, es muy buena”, relató.

Igualmente, mencionó como botellín consejo a la repaso. Chris Martin recomendó el vademécum El Poder del Oxígeno: Técnicas de respiración sencillas y científicamente probadas que revolucionarán tu vitalidad y tu forma física, del autor Patrick Mckeown. “Es increíble para la respiración”, agregó.

El sexto y postrer consejo que recomendó para combatir la depresión fue ver la película Las vidas de Sing Sing (2023), dirigida por Greg Kwedar. Este film pone en evidencia el poder que tiene la interpretación y las artes escénicas como útil para conocerse a uno mismo, para desarrollar la empatía o para mejorar las relaciones interpersonales. Asimismo, mencionó que la música de la “nueva comediante citación Chloe Qisha” lo hace “muy oportuno”.

“Esas son algunas de las cosas que me están ayudando a mantenerme agradecido y oportuno de estar vivo. Espero que estés acertadamente y te mando mucho coito”, finalizó.