ztevenreal
Muchas veces pensamos que quedarnos callados es lo mejor para evitar peleas o no herir a quienes Queremos. Preferimos no sostener cero para no “provocar líos” o porque creemos que “ya se pasará”.
Sin bloqueo, según Lisbeth Genao, terapeuta natural y de pareja de @lotuscentrointegralese tipo de silencio puede terminar alejándonos más de las personas importantes en nuestra vida.
“Hay diferentes tipos de silencios. Hay algunos que le dan espacio al otro para pensar y respirar. Esos, desde mi visión y mi experiencia clínica, suelen ser una cobija para el alma en momentos determinados”, explica.
“Pero además hay silencios que se convierten en paredesen un quebrada qué separa lo que alguna vez fue cercano“, agrega.
Lo que no se dice además duele
En su prueba como terapeuta, Genao asegura escuchar con frecuencia frases como: “Nunca hablamos de eso” o “Preferí callar para no provocar un problema“. Para ella, esto muestra un patrón de comunicación evitativa: cuando alguno prefiere desentenderse lo que siente en vez de hablarlo por miedo a la reacción del otro.
Aunque parezca una forma de evitar conflictoseste tipo de silencio Virginia enfriando lás relaciones comunidadde amistado y de pareja. “Paradójicamente, lo que más daña no es lo que se patalearsino lo que se cala“, asegura.
En las parejasel silencio constante puede hacer que uno de los dos se sienta emocionalmente soloaunque pasen tiempo juntos. Con el tiempo, lo que no se dijo en su momento puede volverse un problema decano.
En las familias pasa poco parecido. Se acento de cosas prácticas, como el trabajo, las tareas o lo que se va a cenar, pero no de lo que en realidad preocupa o duele.
Eso crea una especie de distancia emocional que hace que, aunque todos vivan en la misma casa, no se sientan en realidad conectadocomenta la experta.
“Evitar los temas incómodos puede parecer una forma de proteger las relaciones o a las personas importantes para nosotros. Pero, con el paso del tiempo, el evitar lo único que logra es una desconexión emocional enorme en el interior de cualquier sistema”Terapeuta natural y de pareja
¿Cómo romper ese silencio?
Para Genao, lo primero es identificar qué tipo de silencio hay en la relación y qué tanto está afectando el atar.
“Lo primero es tener la valentía de rastrear qué tipo de silencio está atrapando ese atar y, luego, atreverse a iniciar un camino en donde se puedan tener esas conversaciones incómodaspero profundamente necesarias”, dice.
Además recuerda que a veces no susurrar de poco importante es dejar de para cuidar la relación. “Las relaciones no se rompen exclusivamente por lo que se hace, sino además por lo que se deja de hacer. Y callarcuando poco necesita ser popular, es dejar de para cuidar el atar“.
Y aunque expresar los sentimientos no siempre es sanoasegura que es una experiencia que ayuda a reponerse. “Los vínculos se sanan cuando aprendemos a nombrar ciertas cosas en el interior de las relaciones que nos rodean. Platicar es curandero“, señala.
Eso sí, no se negociación solo de susurrar por susurrar. Cepalle importante crear un espacio en el que el otro se sienta escuchadosin miedo a ser chancillería. “Es fundamental crear un espacio seguro donde el otro pueda expresarse sintiéndose confiado y sin ser atacado o atacada”.
Retornar a conectar de verdad
Hoy en día estamos más conectado que nunca por las redes socialespero muchas veces nos sentimos acullá de quienes tenemos al costado. Por eso, Genao recuerda que “tenemos la ardua tarea de conectar en la intimidad del hogar“.
Entablar a susurrarincluso de lo que cuesta, puede ser el primer paso para retornar a acercarnos a quienes Queremos.
