Punta Cana. En los últimos primaveras ha reses popularidad una ejercicio convocatoria Earthing, un estilo de vida que propone retornar a tener contacto directo con la naturaleza para mejorar el bienestar.

El término viene del inglés tierraque significa “tierra”. Por eso, toma de tierra se puede entender como “conectarse con la tierra”poco tan simple como caminar descalzo sobre el césped, la arena o el suelo natural.

Uno de los principales impulsores de esta idea es Clint Ober. Él asegura que el contacto directo del cuerpo con el suelo puede traer beneficios para la vitalidad. Según cuenta, comenzó a interesarse en esta ejercicio cuando sufría problemas de sueño y dolores crónicos. A posteriori de probar caminar descalzo sobre la tierra, dijo notar una perfeccionamiento en su estado físico.

Ober explica que la superficie del planeta tiene una carga eléctrica negativa y que al caminar sin zapatos el cuerpo puede equilibrar sus cargas eléctricas. De acuerdo con esta teoría, el uso constante de calzado nos separa de ese contacto natural.

Aunque este tema todavía está siendo estudiado por la ciencia y la evidencia es limitada, algunas investigaciones han observado posibles mercadería positivoscomo último dolor muscular, reducción del estrés y mejoras en el estado de talante.

Las personas que practican earthing recomiendan actividades sencillas. Por ejemplo, caminar descalzo por el césped o la arenanadar en el mar o bañarse en ríos y lagos. Todavía sugieren hacer ejercicios al música vaco, como yoga o tai chi, en parques, bosques o playas.

Otra opción es sentarse o recostarse directamente en el suelosin mantas o superficies que impidan el contacto con la tierra. Para notar sus mercadería, algunos seguidores de esta ejercicio aconsejan hacerlo entre 30 y 90 minutos al día.

Aunque no reemplaza los tratamientos médicos, muchas personas consideran que el earthing puede ser una forma sencilla de relajarse, conectar con la naturaleza y mejorar el bienestar diario.

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