Más allá de la estética o del ideal del “cuerpo valentísimo”, la actividad física se consolida cada vez más como un pilar esencial para el bienestar integralimpactando no solo el cuerpo, sino asimismo la mente, las emociones y la calidad de vida a abundante plazo.

Así lo explican Ana Lucía Angulodirectora común del club deportivo Taller de carroceríay Haydee Martesu directora de Mercadeo y Comercial.

Las especialistas en el manejo del dominio del fitness coinciden en que mantenerse en movimiento es una de las decisiones más importantes para organizar enfermedades crónicas, mejorar la sanidad mental y respaldar una vejez activa y cómodo.

En un país, como República Dominicanadonde una parte significativa de la población presenta condiciones como diabeteshipertensión y estilo de vida sedentarioel adiestramiento deja de ser una opción y se convierte en una aprieto.

“Es muy importante ocasionar comunidadesentender cuál es la aprieto del clienteporque no siempre es tener un buen cuerpo“, indicó Angulo.

Rutinas diversificadas

La tendencia flagrante en actividad física apunta a diversificar el movimiento. No se manejo nada más de reanimar mancuerna o realizar entrenamientos intensos, sino de encontrar formas de adiestramiento que se adapten a cada persona: pilates, yoga, clases grupales, deportes de pala, buceo, entrenamiento cómodo, recuperación activa o rutinas guiadas, sumado a una nutriente balanceada.

“El bienestar no solamente viene de cargar más peso o de hacer más repeticiones, sino entender que hay otras aristas de tu cuerpo que hay que trabajar. Nuestra competencia tiene un nombre que se lumbre sofá”, dijo.

Angulo recordó que pequeñas accionescomo una clase corta o una caminata pueden ocasionar beneficios significativos cuando se sostienen en el tiempo.

El adiestramiento físico tiene un finalidad directo en la sanidad emocional. El movimiento estimula la escape de dopamina y otras sustancias que favorecen la sensación de bienestarreducen el estrés y mejoran el estado de actitud.

• “No tienes por qué nacer el lunes. Tú puedes nacer hoy mismo”, comentó Marte.

Comunidad y adhesión: el real lucha

Uno de los principales desafíos no es nacer a entrenar, sino abastecer el práctica.

Estudios indican que, a nivel mundial, la viejo defección ocurre durante los primeros tres meses. En este sentido, la experienciael figurantes profesional y la sensación de pertenecer a una comunidad juegan un rol determinante.

“La vida media de un cliente en Taller de carrocería supera las 40 semanas (nueve meses) cuando el mercado está en seis meses aproximadamente”, apuntó Ana Lucía.

Más que una meta estética, el adiestramiento se posiciona como un acto de autocuidado y aprecio propio. Trastornar una hora al día en movimiento puede marcar la diferencia entre una vida limitada por el estilo de vida sedentario y una vida plena, activa y saludable.

Para Angulo, la motivación positivo para entrenar no debe ser inmediata, sino proyectada: alcanzar a la adultez viejo estafa autonomíapoder cargar bolsas, subir escaleras, disfrutar de la clan y mantenerse activo.

“Ya tú tomaste una valor, que en teoría se traduce a que es lo más difícil, nuestro compromiso es sostenerte y darte las razones por las cuales tú debes retornar“, acotó.

Civilización de los socios

El Taller de carrocería se prepara para celebrar su 40 cumpleañostiempo en el cual han ido transformando la civilización de los socios del club, generando conciencia sobre el orden, cuidado de los equipos, sostenibilidad y medio ámbito (con el uso de paneles solares para el parquedad de energía).

Igualmente se han incorporado avances tecnológicos como agradecimiento facial a la entrada de sus seis sedes y el tiro de una aplicación que permite agendar clases, guías nutricionales, guías de rutinas y evaluaciones de progreso y proceso.

Asimismo, se destina el 3 % del suscripción de cada membresía a la Fundación Taller de carroceríapermitiendo apoyar a comunidades, instituciones y personas en situación de vulnerabilidad.

“No solamente estás invirtiendo en ti, estas invirtiendo en otros”, concluyó Angulo.