Las fuertes lluvias han provocado inundaciones en varias zonas de Santo Domingo y otras zonas del país.

El Centro de Operaciones de Emergencias (COE) sustituyó este sábado las alertas rojas que pesaban sobre Santo Domingo, Distrito Doméstico, Monseñor Nouel y San Cristóbal por alertas amarillas.

Actualmente, 13 provincias y el Distrito Doméstico se mantienen en alerta amarilla, mientras que otras ocho están en verde, conveniente a que, aunque la vaguada comienza a alejarse, se esperan aguaceros dispersos, moderados a fuertes en ocasiones, especialmente luego del mediodía.

Es en esta temporada que el pico de casos suele incrementarse en las emergencias y las unidades de cuidados intensivos de clínicas y hospitales; por eso, para evitarse un dolor de persona y realizar a tiempo, hay varios alimentos con propiedades especiales que lo ayudarán a robustecer su sistema inmunológico, haciéndole más resistente frente a los virus que por esta temporada comienzan a rondar en el canción.

A continuación, cinco alimentos que refuerzan tus defensas en días lluviosos:

• Cítricos: frutas como naranjas, limones, pomelos, y mandarinas son ricas en vitamina C, un poderoso antioxidante que ayuda a robustecer el sistema inmunitario.
• él: conocido por sus propiedades antibacterianas y antivirales, el ajo puede ayudar a combatir infecciones y acrecentar las defensas del cuerpo.
• Jengibre: otro alimento con fuertes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El jengibre puede ayudar a predisponer resfriados y otras infecciones respiratorias.
• Yogur: los yogures con cultivos vivos o probióticos son avíos para perdurar la sanidad intestinal, lo cual es crucial para un sistema inmune resistente.Espinacas: rica en vitaminas A, C y E, así como en fibra y múltiples antioxidantes, la espinaca es excelente para acrecentar las defensas del cuerpo.

Si ya tiene resfriado incluso hay remedios naturales

Algunas personas se adelantaron a la temporada de lluvias y conveniente a los cambios bruscos de temperatura se han trillado afectados por fuertes gripas, las cuales se podrán tratar si se tiene en cuenta estos consejos, los cuales favorecerán a su cuerpo para combatirla y así reponerse en el último tiempo posible:

• Hidratación: Soplar suficiente agua, caldos claros, infusiones de hierbas y jugos naturales ayuda a mantenerse hidratado y facilita la matanza de toxinas del cuerpo.
• Miel y citrón: Una mezcla de miel con meollo de citrón en agua caliente puede aliviar la cañón irritada y realizar como un expectorante natural, facilitando la matanza de la mucosidad.
• Inhalaciones de vapor: Respirar el vapor de agua caliente puede ayudar a aliviar la congestión nasal y los dolores de persona. Añadir eucalipto o menta al agua puede incrementar este propósito.
• Té de jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Un té preparado con jengibre fresco puede ayudar a aliviar los síntomas de la resfriado, como el dolor de cañón.
• Sopa de pollo: Un remedio clásico para la resfriado, la sopa de pollo caliente no solo ayuda a mantenerse hidratado, sino que incluso puede tener un propósito antiinflamatorio y contribuir a aliviar la congestión.