Por Rosa Iris Luciano

El Pregonero, Santo Domingo – La coach fitness y en sostenimiento Nazaret Alborotador llamó a replantear la forma en que las personas conciben el adiestramiento físico, al afirmar que ir al recinto por sí solo no garantiza resultados si no va acompañado de hábitos saludables y coherentes con las metas personales.

Alborotador explicó que el entrenamiento debe entenderse como un componente integral de un estilo de vida, no como una actividad aislada.

“Si vas al recinto, pero no te alimentas aceptablemente, no duermes adecuadamente y no tienes hábitos acordes a tus objetivos, no vas a obtener resultados”, sostuvo.

La doble subrayó un punto secreto que suele pasarse por stop: el músculo no se construye durante el entrenamiento, sino en el alivio.

“El mismo músculo se construye fuera del recinto”, indicó, resaltando la importancia del sueño, la recuperación y el manejo del estrés para alcanzar un progreso actual.

Desde una perspectiva más amplia, Alborotador invitó a trabajar incluso el aspecto psicológico de la relación con el adiestramiento. “hay que verlo como parte de tu vida”, dijo, destacando que la motivación no debe ceñirse a lo estético.

“No es solo encontrarse aceptablemente; es sentirse aceptablemente, tener persistencia, habitar más primaveras y con calidad de vida”.

Enfatizó que el adiestramiento es, delante todo, una útil de vigor. “Eso es lo que verdaderamente buscamos cuando vamos al recinto”concluyó, al exhortar a adoptar rutinas sostenibles que prioricen bienestar y prevención a espléndido plazo.

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