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El dolor de espalda crónico es la eterna némesis de los trabajadores de escritorio en todas partes, ya sea que trabajen en una oficina o de forma remota en casa. Entregado lo global que es el trabajo de escritorio, el dolor de espalda es un problema que se ha abordado desde ángulos infinitamente diferentes, con mejoras enseres como sillas ergonómicas y escritorios de pie. Sin requisa, adicionalmente de esas importantes revisiones, hay una variedad de adiciones más pequeñas que puede hacer a su configuración para calmar aún más su espalda, como almohadas de apoyo, alfombras antifatiga y soportes para pedagogo ajustables.

Ya sea que ya tenga las principales herramientas para aliviar el dolor de espalda y necesite un poco más o simplemente no tenga el mosca para realizar grandes reformas en la oficina, estos complementos y dispositivos pueden ayudarlo a su guisa. Los complementos adecuados para sillas y escritorios pueden ayudar a mejorar su postura, resumir la pena en piernas y pies y suministrar sus brazos y cuello en posiciones cómodas y neutrales. Estos productos son excelentes para su propia oficina y son obsequios de calidad para los trabajadores remotos de su vida.

Todos estos productos están disponibles para su negocio en Amazon, donde están respaldados por al menos 10,000 reseñas de usuarios cada uno, lo que culmina en puntuaciones de afortunado de al menos cuatro de cinco estrellas.

Una de las mejores formas de alterar en usted mismo como trabajador de escritorio es comprando una arnés de escritorio ergonómica de inscripción calidad. Si acertadamente esto es ideal, se ardor “inversión” por una razón: las sillas de escritorio de la más inscripción calidad de marcas como Herman Miller pueden costar fácilmente cientos de dólares o más. Para obtener un respaldo más asequible para su arnés, pruebe el Almohada de soporte lumbar Qutooladecuado en Amazon por $38,99.

Esta almohada de malla se puede colocar fácilmente en la mayoría de las sillas de escritorio, lo que le anima a sentarse con una postura adecuada y proporciona una inclinación suave y cómoda para la columna. Está hecho de espuma viscoelástica gruesa y suave, resistente a aplanarse y con una manguita lavable y fácilmente extraíble. Lo bueno es que la almohada es lo suficientemente conspicuo como para dedicar apoyo a la espalda superior, media e inferior simultáneamente. La ubicación estereotipado de la almohada brinda más soporte para la parte media inferior de la espalda, aunque asimismo puede darle la reverso para priorizar la parte media superior de la espalda si necesita apoyo allí.

En el momento de escribir este artículo, la almohada de apoyo lumbar Qutool es la más vendida en Amazon en la categoría de almohadas lumbares, con una puntuación de 4,4 sobre 5 basada en 25.745 opiniones de usuarios. Un afortunado lo llamó el factor esencial de oficina que nunca supo que necesitaba y dijo que se adapta perfectamente a su columna y mantiene su postura adecuada. Otro afortunado recibió elogios similares, aunque señaló que el gran tamaño de la almohada puede hacerla menos cómoda para personas de desaparecido calidad.

Una almohada para la espalda puede ser su primer pensamiento, pero no es la única aparejo para combatir el dolor de espalda. Por ejemplo, si está intentando mejorar su postura sentada y resumir la presión sobre los glúteos y las caderas, un buen reposapiés puede resultar útil. Si está buscando un reposapiés de escritorio, pruebe el Reposapiés ajustable de comodidad eternaadecuado en Amazon por $49,99.

Este reposapiés de espuma viscoelástica mantiene los pies cómodamente elevados mientras trabaja en su escritorio, mejorando la postura y la circulación en espacio de simplemente dejar las piernas colgando o plantadas de guisa extraña. Encima del cojín principal, el reposapiés viene con una cojín ajustable, lo que le permite subir o descabalgar el cojín para alcanzar su categoría ideal. Puedes utilizar el cojín solo, con la cojín, o darle la reverso para utilizarlo como contrapeso. La cojín asimismo se abre para revelar varios nodos de puntos de presión para masajear suavemente los pies y aliviar la tensión acumulada.

El reposapiés ajustable Everlasting Comfort es un producto Amazon’s Choice, con una puntuación de afortunado de 4,5 sobre 5 basada en 27.474 reseñas. Un afortunado dijo que cambió las reglas del maniobra en cuanto a comodidad y postura, con medidas iguales de firmeza y suavidad para sostener cómodamente sus piernas durante la etapa sindical. Otro afortunado dijo que desearía que la cojín ajustable pudiera entrar un poco más en lo alto de lo que es, pero por lo demás le gustó.

Los escritorios de pie se encuentran entre las principales herramientas en la pleito contra el dolor de espalda. Ciertamente, mantenerse erguido en espacio de sentarse incorrectamente le hará mucho acertadamente a tu espalda. Sin requisa, permanecer de pie sobre un suelo duro todo el día es mucho más liviana de opinar que de hacer. Si está buscando comprometerse con el estilo de vida de un escritorio de pie, haría acertadamente en complementarlo con un Felpudo antifatiga KitchenCloudsadecuado en Amazon por $21,99.

Aunque técnicamente está diseñada para trabajos de cocina, esta felpudo antifatiga asimismo se anuncia como perfecta para quienes trabajan en escritorios de pie. Está hecho de espuma de PVC suave y elevada, lo que brinda soporte y comodidad adicionales a los músculos y articulaciones cansados ​​y ayuda a aliviar el dolor en las extremidades y la espalda. Es resistente al agua y al polvo, por lo que puede pararse sobre él con los zapatos, los calcetines o los pies descalzos y luego limpiarlo con un simple paño húmedo. Además está adecuado en una variedad de tamaños y colores, por lo que puede encontrar uno consumado que combine con la forma y la embellecimiento de su escritorio.

La felpudo antifatiga KitchenClouds está marcada como un producto Amazon’s Choice, con una calificación de afortunado de 4.4 de 5 estrellas basada en 20,628 reseñas. Luego de usar esta colchoneta durante varias semanas, un afortunado dijo que hizo una diferencia importante en el estado de su espalda y piernas a posteriori de un día de estar de pie. Otro afortunado lo calificó de producto de calidad, aunque desearía que fuera un poco más suave de lo que verdaderamente es.

Ya sea que tenga un escritorio para sentarse o pararse, probablemente mantenga el teclado y el mouse acoplado encima, frente al pedagogo. El problema de colocar los periféricos allí es que, a menos que el escritorio esté perfectamente al nivel de tus manos, igualmente tendrás que subir los brazos para usarlos, lo que puede resultar angustioso. Para ajustar la ubicación de su teclado, pruebe el Bandeja para teclado debajo del escritorio Vivoadecuado en Amazon por $59,99.

Esta bandeja para teclado deja caer el teclado y el mouse varias pulgadas debajo de su escritorio para crear un ángulo de escritura más cómodo y ergonómico, lo que a su vez reduce la tensión en sus muñecas y hombros. Es liviana de instalar y se fija a su escritorio con un par de abrazaderas en C ajustables. La bandeja puede deslizarse debajo de su escritorio, lo que asimismo ayuda a resumir el desorden genérico de la superficie efectivo de su escritorio. Está adecuado en tres tamaños y viene en una variedad de colores y tipos de materiales para satisfacer sus preferencias, lo que lo convierte en un par consumado para un teclado ergonómico y un mouse enhiesto como el Keychron M5.

La bandeja para teclado Vivo debajo del escritorio es otro producto de Amazon’s Choice, con una puntuación de afortunado de 4,4 sobre 5 basada en 12.107 opiniones de usuarios. Un afortunado apreció el tamaño conspicuo y profundo de la bandeja, más que suficiente para sostener su teclado ergonómico de gran tamaño. Ese afortunado notó que tuvo algunos problemas con el ensamblaje adecuado a una ceñidor defectuosa, pero el servicio de atención al cliente de Vivo proporcionó rápidamente un reemplazo.

Si utiliza al menos dos monitores para trabajar o envidiar, sabrá lo complicado que puede resultar colocarlos en su escritorio. No sólo giras constantemente la cabecera para mirar a uno u otro, sino que si no están nivelados, estás constantemente estirando el cuello, un error crítico del pedagogo que puede arruinar tu postura. Para allanar sus pantallas, pruebe el Soporte para pedagogo doble Huanuoadecuado en Amazon por $69,99.

Este soporte de doble articulación se sujeta firmemente a la parte posterior de su escritorio con una ceñidor en C o una cojín con ojal y luego sostiene hasta dos monitores de 13 a 32 pulgadas en sus brazos ajustables. Estos brazos permiten que sus monitores se inclinen, giren, giren y ajusten fácilmente con un simple toque, sin pobreza de ajustar tornillos. Puede configurar sus monitores verticalmente, horizontalmente, una combinación de uno y otro o como necesite para conseguir el ángulo de visión ideal para la comodidad del cuello y los hombros.

El soporte para pedagogo dual Huanuo es otro producto seleccionado por Amazon, con una puntuación de afortunado de 4,6 de 5 estrellas basada en 32.535 opiniones de usuarios. Un afortunado dijo que este soporte era consumado tanto para ordenar su escritorio como para colocar sus monitores de trabajo al nivel adecuado de los luceros. Otro afortunado recibió elogios similares, aunque agregó que necesitaban amplificar un espaciador de tres pulgadas a la configuración para obtener su categoría ideal.

Lo zaguero que desea es llevar mosca en poco que se supone que debe disminuir o eliminar el dolor de espalda y la pena, sólo para descubrir que no hace nadie o lo empeora. Para asegurar que solo obtenga productos de calidad, nos centramos en complementos, dispositivos y accesorios de escritorio en Amazon con una puntuación de afortunado de al menos cuatro de cinco estrellas. Encima, para asegurar que esas puntuaciones altas se ponderen adecuadamente, nos limitamos aún más a productos con al menos 10 000 opiniones de usuarios.