ztevenreal
Por Rosa Iris Luciano
El Pregonero, Santo Domingo – La psicóloga clínica Jesica Valdez llamó a la advertencia sobre la importancia de cuidar la vitalidad mental más allá de diagnósticos o etiquetas, afirmando que el bienestar emocional comienza cuando una persona decide alejarse de todo aquello que le roba la paz.
“Uno tiene que hacer cepillado, no solo de lo que come, sino igualmente de la muchedumbre que lo rodea. Hay personas que enferman, que te quitan la paz y deterioran tu vitalidad mental. Vitalidad mental es bienestar, es plenitud, es estar en paz. Todo lo que te roba paz, te está quitando vitalidad mental”, expresó Valdez.
La experto explicó que muchas veces recuperarse implica tomar decisiones difíciles: dejar relaciones dañinas, trabajos que drenan emocionalmente o hábitos que restan inmovilidad.
“Eso duele, porque implica soltar, pero es necesario para avanzar y estar con plenitud”.
Valdez enfatizó que la vitalidad mental no solo se manejo de trastornos clínicos, sino de revisar los hábitos, las relaciones y el entorno.
“Hay que comenzar por la autoaceptación. Si no te conoces ni te aceptas, no podrás recuperarse. Cuidar tu mente igualmente es cuidar tu entorno”.
