Si aceptablemente las temporadas de otoño e invierno traen muchas receso divertidas y actividades agradables para que los amigos y familiares hagan juntos, esta es además la época del año en que debemos tener en cuenta la temporada de catarro. Sin incautación, ya no es solo la catarro que debe preocuparse. Según los Centros de Control y Prevención de Enfermedades de EE. UU., Virus sincitial respiratorio y Covid-19 además Dirigido durante la temporada de catarro.

Aunque ahora hay una prueba aprobada por la FDA que puede tomar en casa para determinar si tiene Covid-19 o la catarro, desafortunadamente todavía tenemos que hacer frente a los síntomas, independientemente de la enfermedad para la que tenga positivo. A Dios gracias, hay varias cosas que podemos hacer para aliviar los síntomas como una trompa tapada, tos y dolor de estrechamiento. Esto es lo que estamos haciendo los editores de bienestar para mantenerse saludables y evitar enfermarse esta temporada.

Un caldo reconfortante

“Conozco a muchas personas que recurren al caldo de huesos cuando no se sienten aceptablemente por sus beneficios nutricionales y temperatura cálida. Sin incautación, como vegetariano durante 20 primaveras, pensé que me excluyeron probar esto hasta que Brodo se ofreció a enviarme a su vegano Caldo de champiñones. Lo he estado usando durante las últimas semanas cuando mis alergias y senos senos han estado causando molestias, y tengo que opinar que es sabrosa y reconfortante. Igualmente es ideal para cuando quieres una bebida caliente más sabrosa y no tea.

Viene dinámico para sufrir en una bolsa que simplemente vierte en su taza, microondas durante 60 a 90 segundos y sorbe. (A posteriori de todo, nadie quiere levantarse para hacer su propio caldo cuando se sienta horrible). Mi compañero además lo ha estado usando como una pulvínulo rápida para las sopas “. – Anna Gragert, editora de bienestar

Zinc

“Durante la temporada de frío y catarro, trato de tomar zinc regularmente desde algunos Los estudios muestran que puede acortar un resfriado por un día o dos. Ese argumento aún está en debate, pero he descubierto que cuando lo tomo, permanezco saludable durante la temporada de frío y catarro. Igualmente me concentro en nutrir una dieta incorporación en antioxidantes para Apoya mi sistema inmunológicopor lo que puede ser una combinación de cosas “.-Giselle Castro-Sloboda, escritora de bienestar

Cúrcuma

“Me encantan los lattes y tés de cúrcuma cuando no me siento aceptablemente. Conocido por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, se dice que la cúrcuma podría beneficiar a aquellos que se ocupan de alergias e infecciones. Igualmente está conectado a proporcionar la ansiedad, que es poco que siento especialmente cuando estoy enfermo. De todos modos, se sabe que las bebidas calientes Aliviar los síntomas de la catarro y el resfriado globaly definitivamente siento estos beneficios con mis bebidas de cúrcuma favoritas.

Si aceptablemente he tratado de hacer mi propio café con caucho de cúrcuma, prefiero el sabor del Superlatte dorado de Clevr Blends, que incluye probióticos, hongos y adaptógenos. Para una opción más permuta, además me encanta Té de cúrcuma de miel de Yogi Tea Honey Chai con un poco de miel agregada (y a veces limonada). Tenga en cuenta que ambas bebidas contienen pimienta negra, lo que puede aumentar la capacidad de su cuerpo para absorber la curcumina, el compuesto benefactor de la cúrcuma “. – Anna Gragert, editora de bienestar

Saveberry

“A pesar de que se necesita más investigación para comprender completamente el completo Pertenencias del saúco en el tratamiento o prevención de un resfriado o la catarro, este es un suplemento que siempre puedes encontrar en mi casa de socorro. Lo tomo a diario y descubrí que me enfermo menos que cuando no lo tomé. Lo he probado en todas sus formas: gomitas, poción, tabletas y cápsulas. Las gummies son seguras las más sabrosas, pero a menudo vienen con mucho azúcar junto, por lo que me callado con las cápsulas. Esto, emparejado con buen sueño, adiestramiento y lavado las manos con frecuencia, son mis Go-Tos durante la temporada de frío y catarro “.-Nasha Adtarich Martínez, editora apoderado

Centrarse en el cuidado de la estrechamiento con té, miel y más

“Si tengo un resfriado, me gusta la elaboración de la cerveza Té de jengibre fresco Y agregando miel. Para gargantas doloridas y ásperas, yo gorgoteo con sal y agua tibiapero además me cubro la estrechamiento con un Bechaza de miel calentada y fondo de limatón (algunas personas además usan limonada). Es como un poción medicinal casero que sabe aceptablemente y calma la estrechamiento al mismo tiempo “.-Giselle Castro-Sloboda, escritora de bienestar

Vaporub

“Para congestión y tos, confío en Vicks Vaporub Y frota un poco en mi pecho (tenga en cuenta que no debe ponerlo en sus fosas nasales o más o menos de). Es una opción temporal que ayuda a aclarar mis senos senos rápidamente. Y ahora que estoy lidiando con un pequeño, he descubierto que los baños de vapor ayudan con una trompa congestionada, seguido de limpiarlo con un aspiradora nasal. “-Giselle Castro-Sloboda, escritora de bienestar

Vapor

“Cada vez que me enfermo, tiende a causar congestión en mi tracto respiratorio superior. Para ayudar a aclarar mis senos y facilitarme la trompa, mi opción es una ducha humeante ya que ya Se ha demostrado que la inhalación de vapor alivia los síntomas del resfriado. Para evitar que el agua caliente hirviera mi piel, a menudo deja que el cabezal de la ducha huya de mi cuerpo durante unos minutos mientras respiro profundamente para inhalar el vapor “. – Anna Gragert, editora de bienestar