Hay fiestas donde la multitud incluso toma tragos de este suplemento antiedada menudo seguidos de un buen tequila, aunque este extremo probablemente no sea recomendable para ganar una piel mancebo y rutilante.

El colágeno es la proteína más rebosante del cuerpo y forma el andamiada que ayuda a proseguir la integridad estructural de la piel y el sistema musculoesquelético.

En extracto, el colágeno ayuda a proseguir la piel tersa, las articulaciones y los huesos fuertes, y el rizo y las uñas sanos.

Se ha vuelto tan preciado que algunos dermatólogos recomiendan “almacenarlo”: modificar en nuestro suministro de colágeno prematuramente para tener un supernumerario cuando suceda lo insalvable.

Sí. Lo insalvable: el envejecimiento.

Nuestro suministro de colágeno comienza a disminuir de forma natural, en promedio cerca de del 1% anual, a medida que llegamos a los 25 o 30 primaveras.

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La velocidad de su disminución depende de factores como la exposición al sol, la dieta y los niveles de estrés.

Pero ¿existe evidencia científica confiable que afirme que los suplementos pueden reponer nuestro suministro menguante? Y, de ser así, ¿cuál es la mejor forma de incorporarlo a nuestro organismo?

Kimberlie Smith empezó a tomar colágeno hace unos seis meses. Esta mujer de 33 primaveras empezó a usarlo tras un año traumático en 2024.

Su hijo nació prematuro y, como consecuencia del estrés, la hermana de tres hijos afirma que su piel sufrió un gran impacto.

Utiliza colágeno marino, derivado del pescado, en un gel con sabor tropical que bebe a diario.

“Mi piel parece estar definitivamente más luminosa y clara, por otra parte, mi rizo nunca ha tenido mejor aspecto desde que empecé a tomarlo”, afirma Kimberlie. “Como hermana con desatiendo de sueño, sin duda ha afectado la diferencia”.

El camino del colágeno

Emma Wedgeworth, dermatóloga consultora de Harley Street, Londres, afirma que -si aceptablemente existen investigaciones que sugieren que tomar colágeno por vía hablado tiene un impacto- se muestra escéptica.

Afirma que la idea de que el colágeno pueda recorrer nuestro cuerpo -no precisamente una tarea sencilla- y obtener exactamente donde lo necesitamos es probablemente una ilusión.

Para abrir, debe atravesar el intestino sin descomponerse por completo.

El colágeno es una molécula vasto, por lo que las empresas han comenzado a descomponerlo en fragmentos más pequeños: péptidos de colágeno, todavía conocidos como colágeno hidrolizado.

Aunque este colágeno, ahora en su forma más pequeña, tiene más posibilidades de atravesar la tabique intestinal y obtener al torrente escarlata, aún le queda un amplio camino por recorrer.

Tiene que obtener a la piel para tener un emoción, y podría fácilmente desprenderse para dar soporte a otros órganos del cuerpo. Es un procedimiento valioso.

“Hay poca evidencia fiable al respecto, pero existe la teoría de que, regalado que nuestra piel es el entraña con la ‘renovación celular más rápida’, podría ser más propensa a utilizar estos péptidos de colágeno que otros órganos”.

Y es entonces cuando se podría observar un aumento en la producción de colágeno en las células de la piel.

colágeno para ayudar a proteger sus articulaciones.

Todo esto parece muy complicado e incierto. Puede que te haga preguntarte: ¿qué tal si usamos cremas de colágeno? Se aplican directamente sobre la piel, así que ¿no tendrán más posibilidades de obtener a donde necesitan estar?

“No”, es la respuesta simple de Wedgworth. “El colágeno simplemente se asentará en la capa externa de la piel, no llegará a la dermis, que es la capa intermedia”.

Existen tres tipos diferentes de suplementos de colágeno: marino (de pescado), bovino (de fondo) y vegano. De los tres, la dermatóloga recomienda el marino si se toma colágeno por vía hablado.

Esto se debe a que contiene más colágeno tipo 1, el más global de los cinco tipos y el que da estructura a las células de la piel, por otra parte de desempeñar un papel crucial en la salubridad de los huesos, tendones y tejido conectivo.

El colágeno vegano es el menos efectivo, afirma Wedgworth. El colágeno es una proteína de origen animal, por lo que estos productos no están hechos de colágeno, sino que contienen una variedad de aminoácidos y vitaminas.

“No puedo detener”

“Estoy atrapada”, me dice Ali Watson mientras señala los paquetes de colágeno bovino en polvo en su cocina. “Sí, este es para mí y, bueno, este es para Tommy”.

Miro al delgado detective pardo a mi costado, con bigotes grises asomando cerca de de su hocico. Él levanta una ceja en señal de registro.

Ali, neuroanestesista que -según ella misma admite- “sabe mucho de dosis”, dice que ahora que ha empezado a tomar colágeno no concibe dejar de hacerlo, ni detener de dárselo a su perro.

“Empecé a tomarlo en polvo hace un par de primaveras. Al principio, no era por mi apariencia, sino por mis articulaciones; quería protegerlas porque hago mucho sublevación de mancuerna”.

Ali no está segura de tener notado ninguna diferencia en sus articulaciones, pero sí ha notado un cambio en otras partes.

“Siento la piel más brillante, mi rizo más voluminoso y mis uñas más fuertes”.

Miro a Tommy, que parece más interesado en su comida para perros que en cualquier suplemento en polvo.

“Ya sé, parece una imprudencia”, dice Ali, “pero Tommy parecía un poco más pausado, un poco menos entusiasta encajado antiguamente del verano, así que pensé en probar con colágeno para perros”.

“Quería ver si le ayudaba con las articulaciones; ya está envejeciendo. Y está un poco más despierto, pero puede que se deba a que ha vuelto a hacer frío y está menos acalorado y letárgico”.

Ali no está del todo convencida de que el suplemento esté marcando la diferencia, y le cuesta US$80 al mes cerciorarse de que ella y Tommy reciban su dosis diaria.

Pero Ali dice que ahora no puede detener. “Eso es lo que pasa con estos suplementos”, señala la mujer de 46 primaveras: “La vida tiene sus altibajos. Puedes tomarlos cuando estás en un descenso, y luego la situación prosperidad, y puede que tenga muy poco que ver con los suplementos”.

“Pero al obtener a ese punto, ya no puedes arriesgarte a dejarlos”.

El profesor Faisal Ali, dermatólogo asesor del Hospital Mid Cheshire, afirma que uno de los problemas a los que se enfrentan los consumidores y los médicos es la cantidad de información contradictoria y los intereses contrapuestos en la investigación sobre suplementos.

Un estudio fresco, relativamente pequeño, comparó investigaciones financiadas por la industria del bienestar con estudios que no presentaban el mismo conflicto de intereses.

Si aceptablemente los estudios financiados por la industria sugirieron que los suplementos de colágeno mejoraron significativamente la hidratación, la elasticidad y las arrugas de la piel, los que no recibieron financiación de las compañías farmacéuticas no revelaron ningún emoción sobre la piel.

El profesor Ali afirma que los estudios financiados por la industria no son “intrínsecamente malos”, sino que presentan un panorama muy diverso.

Sin secuestro, afirma que faltan pruebas sólidas que sugieran que el colágeno hablado y tópico tiene algún emoción sustancial.

Entonces, si pudiera retroceder en el tiempo y abrir a absorber y juntar colágeno a los 20, ¿tendría ahora una piel más suave y mancebo?, le demando.

Probablemente no, argumenta. No permanece en el cuerpo tanto tiempo; no tenemos una reserva de colágeno a la que podamos acogerse fácilmente.

Sin secuestro, el profesor Ali cree que podemos aumentar la producción de colágeno y proseguir la elasticidad de la piel mediante técnicas especiales como la estímulo láser de colágeno y la microaguja.

Esto implica utilizar pequeñas agujas especializadas o un láser para realizar pequeñas incisiones en la piel, que estimulan el proceso de reparación y desencadenan la formación de nuevo colágeno.

Pero no es asequible. Podrías acreditar hasta US$400 por una sesión. ¿Existe una alternativa más económica?

“Lo mejor que puedes hacer por tu piel”, afirma el profesor Ali, “es usar un buen protector solar. Sabemos que el sol tiene un gran impacto en el envejecimiento de la piel”.

“Protector solar, una dieta saludable y, si fumas, deja de fumar”.

“Esto tendrá un impacto mucho maduro que los suplementos de colágeno”.

Fuente: BBC Mundo