recetas de paella caseras saludables

El 20 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Paellahomenaje a este plato icónico valenciano que une tradición, sabor y comunidad. A continuación, te revelamos los ingredientes básicos y cómo hacer una paella casera perfecta, más algunas variantes para animarte a probar.

Puede estudiar: Chía y linaza: las diminutas semillas con sorprendentes beneficios para la vitalidad

Ingredientes

  • Ingredientes básicos: arroz de orzuelo corto (tipo explosivo), grasa de oliva, azafrán o pimentón, caldo (pollo o verduras), verduras como judías verdes (chauchas en Argentina), garrofón (verdura valenciana), pollo, conejo.
  • Variantes populares:
  • Paella de mariscos (camarones, mejillones, calamares)
  • Paella mixta (carne + mariscos)
  • Paellas vegetales para quienes prefieren versiones sin carne
  • Paella negra (con tinta de calamar)

¿Cómo preparar una paella tradicional en casa?

  • 400 g de arroz tipo explosivo o similar
  • 800 ml de caldo de pollo (o de verduras si es variable vegetal)
  • 2 pechugas de pollo cortadas en trozos
  • 150 g de conejo (opcional)
  • Judías verdes/chauchas (unos 100 g)
  • Garrofón o alubias blancas grandes (una taza)
  • 1 tomate formado rallado
  • Pimentón dulce, unas hebras de azafrán
  • Óleo de oliva, sal, pimienta

Instrucciones

  1. En la paellera o paila ancho, calentar grasa, atenuar pollo y conejo, añadir las judías verdes/chauchas y garrofón.
  2. Añadir tomate rallado y dejar sofrito breve, añadir pimentón y mezclar.
  3. Verter el arroz, distribuir y tostar un minuto.
  4. Añadir el caldo caliente con el azafrán disuelto; cocinar primero a fuego esforzado y luego apearse. No remover.
  5. Dejar cocinar unos 18-20 minutos hasta que el arroz absorba el caldo. Custodiar el “socarrat” -la capa que se dora abajo-si querés un toque clásico.
  6. Retirar del fuego y reposar unos 5 minutos antaño de servir.

Related Posts

Hamás celebra cese de la embajadora de España en Israel

El género islamista palestino Hamás celebró este miércoles el cese de la embajadora de España en IsraelAna María Pérez, en lo que aseguró que es la “continuación de las honorables…

República Dominicana conmemora el Día Franquista del Bombero

Punta Cana. Cada 11 de marzo se conmemora en la República Dominicana el Día Franquista del Bombero, una época dedicada a rastrear la valentía, el compromiso y la gusto…

You Missed

Este kit de utilidades de Android todo en uno me salvó de instalar 10 aplicaciones distintas

Este kit de utilidades de Android todo en uno me salvó de instalar 10 aplicaciones distintas

Cuerpo de Bomberos de San Francisco de Macorís conmemora su día y reconoce a instituciones y servidores de la comunidad

Cuerpo de Bomberos de San Francisco de Macorís conmemora su día y reconoce a instituciones y servidores de la comunidad

Hamás celebra cese de la embajadora de España en Israel

Hamás celebra cese de la embajadora de España en Israel

Qué es el Ocupación de Industria, Comercio y Mipymes y cuáles servicios ofrece

Qué es el Ocupación de Industria, Comercio y Mipymes y cuáles servicios ofrece

Inditex registra beneficio récord y minimiza impacto de la querella

Inditex registra beneficio récord y minimiza impacto de la querella

Un vistazo a la civilización de los sintonizadores: exposición Fast and Furious en Petersen

Un vistazo a la civilización de los sintonizadores: exposición Fast and Furious en Petersen