En República Dominicana, niños y adolescentes están creciendo frente a una pantalla y, lo que parece un simple entretenimiento en redes sociales, videojuegos o plataformas como TikTok, Instagram y YouTube, se ha convertido en una dependencia emocional que afecta su autoestima, capacidad de concentración y sanidad mental.

Uno de los mercadería más visibles es la distorsión de la autoestima: los “likes” y seguidores se transforman en indicadores de valencia propio, generando frustración y comparación con estándares irreales de belleza y éxito.

A esto se suma la hiperestimulación digital, que reduce la capacidad de atención, aumenta la carencia de dietas inmediata y afecta el rendimiento normativo. Encima, la exposición constante a retos virales, discursos de odio o sexualización temprana puede modificar la conducta y debilitar el prudencia crítico en una etapa crucial de formación personal.

Desde la consulta psicológica, observamos un aumento en los casos de ansiedad social, inseguridad corporal, miedo al rechazo y carencia constante de aprobación externa. La búsqueda de la “foto perfecta” o del video virulento genera frustración, quebranto autoestima y, en muchos casos, cuadros de tristeza o aislamiento.

Sobrecarga sensorial
Otro finalidad importante es la sobrecarga sensorial. El fuego graneado constante de estímulos visuales, sonoros y emocionales afecta el sistema atencional. Muchos adolescentes muestran dificultades para suministrar la concentración en clase, poca tolerancia al aburrimiento y carencia de dietas inmediata.

Esto incide directamente en su rendimiento normativo y en su capacidad para resolver problemas complejos.

Estudios internacionales han asociado el uso prolongado de redes con síntomas similares a los del trastorno por dita de atención (TDAH), aunque no todos los casos constituyen un dictamen clínico.

En la etapa evolutiva donde la identidad aún se está formando, el contenido digital tiene un poder formador -o deformador- enorme. Si no se acompaña de una capitán adulta, puede marcar la personalidad y el comportamiento a desprendido plazo.

La opción no es demonizar la tecnología, sino educar en su uso saludable. Las redes sociales no son malas en sí mismas, pero requieren mediación, donde los padres encima de controlar el tiempo de pantalla, deben conversar con ellos sobre lo que consumen, explicarles lo que hay detrás de ciertos contenidos, ayudándolos a desarrollar pensamiento crítico.

Asimismo, los centros educativos deben incorporar educación digital y emocional en sus programas. Enseñar a los estudiantes a identificar manipulación mediática, fomentar el autocuidado, promover el respeto en andana y precaver el ciberacoso debe ser parte del currículo.
Recomendaciones

• Establecer límites de tiempo frente a pantallas, especialmente antiguamente de descansar.
• No usar dispositivos electrónicos como premio o castigo.
• Promover actividades al aerofagia autónomo, hobbies sin conexión y tiempo sencillo.
• Enseñar a seguir cuentas que aporten valencia, inspiración y formación.
• Murmurar abiertamente de autoestima, cuerpo, emociones y redes sociales.
• Modelar un buen uso digital desde el ejemplo de los adultos.
  La tecnología llegó para quedarse, y no es negativa, con educación puede ser una aparejo poderosa de formación, creatividad y conexión.

Experta

– Psicólogo clínico
La autora es psicóloga clínica, terapeuta sencillo, terapeuta Sexual y de pareja, y CEO del Centro Calma Alma.