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Wed. Mar 11th, 2026
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Wed. Mar 11th, 2026

5 ejercicios para mejorar tu movilidad – Remolacha

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Igual que la pérdida de colágeno en la piel causa arrugas, la pérdida de colágeno en los ligamentos y tendones —incluso una parte natural del envejecimiento— cambia tu forma de moverte, añade Tanaka. Para contrarrestarlo y sustentar la movilidad, tienes que entrenar tu flexibilidad y fuerza. (Seguir leyendo…)


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